In dieser 30-minütigen Solo-Folge gehe ich der Frage nach, was Narzissmus wirklich ist – jenseits der Schlagworte in den sozialen Medien. Du erfährst:

• Was ist Narzissmus?
  Unterschied zwischen gesunden narzisstischen Anteilen, Persönlichkeitszügen und der narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD).

• Wie entsteht Narzissmus?
  Ein Blick auf genetische Einflüsse, frühe Bindungserfahrungen, Erziehungsstile sowie kulturelle Faktoren.

• Wie gehe ich mit Narzissten um?
  Praktische und wissenschaftlich gestützte Strategien wie Grenzen setzen, Grey-Rock, reduzierter oder kein Kontakt, Selbstschutz und Unterstützungssysteme.

• Was tun, wenn ich selbst narzisstische Züge erkenne?
  Realistische Perspektiven der Veränderung, Einblick in wirksame Therapieformen, Selbstreflexionsübungen und langfristige Schritte.

• Medscape – Übersicht zu Diagnostik & Symptomen der Narzisstischen Persönlichkeitsstörung

• DSM-5-TR / IC D-11 – diagnostische Kernmerkmale (Grandiosität, Empathiemangel, Bedürfnis nach Bewunderung)

Empfohlene Ressourcen für Betroffene

• Beratungsstellen für psychische Gewalt / Manipulation

• Anlaufstellen für Betroffene von emotionalem Missbrauch

• Podcasts & Blogs über Grenzen, Selbstfürsorge und Traumaheilung

• Therapeutensuche (lokal oder online)

• Literatur über Schematherapie, Persönlichkeitsentwicklung & Beziehungskompetenz

• Journaling-Tools oder Apps für Selbstreflexion

Für Menschen, die mit Narzissten zu tun habenFür Menschen, die eigene narzisstische Muster bearbeiten möchten

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Euer Jens

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