Depression ist nicht einfach nur „schlecht drauf sein“ – sie ist eine tiefgreifende Erschöpfung von Körper und Seele. Betroffene fühlen sich oft innerlich leer, antriebslos und emotional abgeschnitten. Gedanken kreisen um Selbstzweifel, Schuld oder Hoffnungslosigkeit.

Häufig entsteht eine Depression durch chronischen Stress, emotionale Vernachlässigung, unverarbeitete Traumata oder toxische Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Meine Bedürfnisse zählen nicht“. Das Nervensystem kann dabei in einen Erstarrungsmodus geraten – eine Art innerer Schutzmechanismus, der das Leben wie durch eine unsichtbare Wand erscheinen lässt.

Doch Depression ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Hinweis darauf, dass der Körper und die Psyche Schutz gesucht haben – oft aus alten Überlebensmustern heraus.

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