Koliko puta ti se dogodilo da si negdje stigla autom, a ne znaš kako? Meni se to znalo događati kad idem s posla. Tada mi se mozak isključi i očito tu radnju vožnje kući obavljam automatski. Mozak je naviknuo na istu rutu i nema stimulacije.

Potpuno je drugačije kada idem biciklom. Često mijenjam rutu, vidim super oblak ili progutam bubu te me to vrati u trenutak.

Naš je mozak lijen. Želi raditi što je moguće manje. Zato stvara navike. Budući da navike rade na autopilotu, nemaju mnogo interakcije s motivacijom. Zato promjena navike može biti tako izazovna, čak i ako se osjećate motivirano. Poslušaj koje su to sitnice meni pomogle pri uvođenju novih navika.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!