U ovoj epizodi govorim o onom trenutku kad savršeno isplanirani zadaci krenu nizbrdo. Podijelit ću s tobom svoju priču o ranijem božićnom shoppingu, pretjerivanju sa zadacima i zaboravljanju na ono najvažnije – planiranje odmora i vremena za sebe. Naučimo zajedno kako izbjeći zamke perfekcionizma i pronaći balans između obaveza i brige o sebi.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

Dobrodošla u novu epizodu podcasta Zaposlena mama. U ovoj epizodi istražujemo izazov Mjesec bez shoppinga koji dolazi baš u pravo vrijeme pred blagdane. Umjesto da se prepustimo potrošačkom pritisku, razgovaramo o tome kako mjesec dana bez nepotrebne kupovine može pozitivno utjecati na naše financije, emocionalno stanje i obiteljsku atmosferu tijekom blagdana.

U ovoj epizodi saznaj:

• zašto je studeni idealno vrijeme za mjesec bez shoppinga
• kako postaviti pravila i započeti s izazovom
• kako izazov može promijeniti vaš pogled na blagdane i potrošnju

Pridruži se izazovu i pokušaj mjesec dana bez impulzivnih kupnji! Možeš započeti već ovog studenog ili odabrati datum koji ti odgovara. Javi mi svoje dojmove i kako ti je ovaj izazov pomogao. Preuzmi popise kako bi si olakšala organizaciju blagdana. KLIKNI OVDJE

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠www.selfishmagazin.com⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi se pretplatiti i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

U ovoj epizodi pričam o tome zašto je važno naučiti reći “Ne, hvala.” Iako je to naizgled jednostavna fraza, mnogim mamama teško pada. Saznat ćeš kako izgovaranje tih riječi pomaže očuvanju tvojih granica, smanjuje stres i stvara prostor za ono što je doista važno.

Pitanje za tebe:

Kada si posljednji put rekla “Ne, hvala” i kako si se pritom osjećala? Podijeli svoje iskustvo - ostavi komentar!

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti www.selfishmagazin.com.

Umorna sam i dosta mi je. Opet sam si natrpala previše svega. Radim na poslu pa bih i pisala magazin. A i snimala bih podcast....

Imam osjećaj da imam toliko toga za dati i sve bih, a onda isto imam osjećaj da sve radim polovično. Jer mogu bolje. Ali ne sve odjednom.

Uz to patim i od imposter sindorma! U svakom broju pišem o tome kako treba misliti na sebe, kako treba odmoriti i uzeti vrijeme za sebe svaki dan. Sve se manje trudim i shvatila sam koliko mi to nedostaje i da sam vrlo blizu burnouta. Opet.

I idemo ispočetka. Trebam vidjeti zašto mi se to događa i prihvatiti da je to život. Osvijestiti što treba promijeniti. Opet i opet i opet. Ne biti stroga prema sebi jer mi se to događa. Ne dopusti da se i tebi to dogodi.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

Pretjeruješ li oko proslave dječjeg rođendana? Jesi li preumorna i nisi za zabavu?

Često zaboravimo što je bitno - dječje želje, a i ti si također bitna, i tebi je to veliki dan! Poslušaj kako to ide kod nas.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

Još jedan intervju sa najboljom školarkom našeg kućanstva :)

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

U ovoj epizodi ćete čuti samo moje kukanje o ovoj temi i kako ne znam tome doskočiti. Kakvo je kod vas stanje? Voljela bih čuti povratnu informaciju :)

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

Koliko puta ti se dogodilo da si negdje stigla autom, a ne znaš kako? Meni se to znalo događati kad idem s posla. Tada mi se mozak isključi i očito tu radnju vožnje kući obavljam automatski. Mozak je naviknuo na istu rutu i nema stimulacije.

Potpuno je drugačije kada idem biciklom. Često mijenjam rutu, vidim super oblak ili progutam bubu te me to vrati u trenutak.

Naš je mozak lijen. Želi raditi što je moguće manje. Zato stvara navike. Budući da navike rade na autopilotu, nemaju mnogo interakcije s motivacijom. Zato promjena navike može biti tako izazovna, čak i ako se osjećate motivirano. Poslušaj koje su to sitnice meni pomogle pri uvođenju novih navika.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

Svake godine iste teme. Ako moramo imati novogodišnje odluke, zašto to ne bi bilo više druženja s prijateljima? Više sna? Da je ponekad u redu imati neurednu kuću? Znamo da nam ne treba određeni datum za takvo što... O tome pričam i pišem jer nikad dosta podsjetnika!

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

Ne, ne mislim na detoks sokovima nego detoks od društvenih mreža! Je li sve presavršeno? Stvara li nam dodatni stres, pritisak? Meni sve više i više... Vrijeme je za detoks, barem za vrijeme blagdana. ionako nam tada nedostaje vremena više nego ikad.

Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi.

Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠.

Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!