Nasıl Kafayı Yemedik? podcast’in bu haftaki konuğu: Elif Elkin!
3 çocuklu bir anne, 22 yıllık bir evlilik, sağlık sektöründe başarılı bir kariyer… Ve evet, tüm bunların arasında “kafayı yedim” dediği anlar da var! 😵‍💫
Ama mesele zaten hiç dağılmamak değil.
Mesele, her şeye rağmen kendini yeniden toparlayabilmekte.

Bu bölümde anneliği, evliliği, tükenmişliği, güçlü kalma çabasını ve bazen “güçlü görünmekten yorulmayı” konuştuk.
Biraz itiraf, biraz kahkaha, bolca iç dökme.
Kendini unutan kadınlara, her şeye yetişmeye çalışanlara ve bir durup “Ben ne yapıyorum?” diyen herkese iyi gelecek bir sohbete davetlisiniz!

Uyuyamıyor musun? Spotify açık olmadan gözünü kapayamıyor musun? Yoksa ufacık bir çıtırtıda bile zıplayanlardan mısın?

Bu bölümde, arka plan sesi olmadan uyuyamayanlarla, sessizliğin kutsallığını savunanları bir masaya oturtuyoruz.

Netflix’le mi uyuyorsun, yoksa partnerin her gece “Yine mi açtın bir şey?” diyerek kavga mı çıkarıyor?

🎙️ True crime’la rahatlayanları, beyaz gürültü olmadan hayata küsenleri ve “Sadece sessizlikle dinlenebilirim” diyenleri konuşuyoruz.

Spoiler: Bu illa bir travma olmak zorunda değil. Ama ilişki dinamiği olabilir.

Kimin neyi neden açtığını sorgulamayan kalmasın. Uyku sadece uyku mu? Yoksa birlikte dinlenemeyen ilişkiler, geceleri çatırdamaya mı başlıyor? 🛌🏻😴💔

13 saatlik uçak yolculuğu, koltuk yatırma savaşları, uyku için arka plana açılmalık film üçgeninde gezerken: Inside Out! ✈️🎞️
Uyumak mı? Daha çok beklersiniz! 😴❌

Riley'nin hayatına konuk oluyoruz ve mutluluk, üzüntü, tiksinti, korku, sinir bize eşlik ediyor.
Bizi biz yapan anıların oluşumuna göz atacağımız, duyguları bastırmanın sonuçlarını animasyon tadında patlamış mısır gibi 🍿 hızla tüketeceğimiz bir filme NKY gözünden bakmaya ne dersiniz?

Haydi hazırsanız başlıyoruz: Kumanda merkezi, oynat bakalım! 🧠🎬

Yardım bazen güzel olabilir, ama sınırlarımızı ihlal eden yardımlar bizi nasıl etkiler? 🤔
Bu bölümde, yardım istememek neden bencil olmak değil, kendini korumak olduğunu konuşuyoruz.
Sınır koymak, özgürlüğü nasıl getirir? Gelin, "İstenmeyen Yardımlar" üzerine bir farkındalık oluşturalım! 🎧

Yalnız tatile çıkanlara hep imrenirdim.
Sonra ben çıktım.

Bu bölüm, kendi sesini duymaya çalışan herkes için.

Tek başınalık, sandığım kadar sessiz geçmedi.
Ama iyi geldi. Gerçekten iyi geldi.

Kıskanmak bir duygu mu, yoksa sonrasında gelen o huzursuz tepkilerin adı mı? 🤔 Kimi zaman sevdiğimiz için, kimi zaman kendimizi yetersiz hissettiğimizde kıskanıyoruz. Ama hiç kıskanmamak da bir his. 😑Kimi zaman çok sevince geliyor, kimi zaman içindeki “yeterli miyim?” sorusuyla. Ama en çok da hepimizin hissettiği ama pek azının kabul ettiği o tuhaf duyguyla. 😔Bu bölümde kıskançlığı suçlamadan, bastırmadan ama parlatmadan da konuştuk. Çünkü mesele kıskanmak ya da kıskanmamak değil; kendi duygunu tanımak ve sahiplenmek. 💭

Her şeyi fark etmek 👀 bazen çözüm değil, sadece daha fazla yük.
Yalan söylendiğini anladığında 🤥, aldatıldığını fark ettiğinde 💔, yeteneğin görmezden gelindiğinde 💼 ya da seni sevmediğini bildiğin biri hâlâ “senin iyiliğin için” konuştuğunda 🙄...
Fark etmek her zaman değiştirmek anlamına gelmiyor.
Bazen sadece daha çok susmak, daha çok yalnız kalmak anlamına geliyor.
Dinle, birlikte çıkış yolunu arayalım. 🎙️

Sevgiliye, arkadaşa, hatta kahvecine nasıl hitap ediyorsun? "Aşkım, tatlım, canım" gibi klasiklerden mi gidersin, yoksa "aşko, bebişko, minnoşko" gibi ileri seviyeye mi geçersin? Peki, adını söyleyerek hitap edenlere ne demeli? Fazla mı ciddi? Yoksa mesafeli mi duruyorlar? 😏

Kimimiz için adıyla hitap edilmek soğuk gelirken, kimimiz için fazla şirinleşmek tahammül sınırlarını zorlayabiliyor. Hadi gelin, NKY’nin en yaratıcı hitaplarını keşfedelim!

🔥 VE EN YARATICI HİTAP ŞEKLİ ARANIYOR! 🔥

💥 Büyük Çekiliş! 💥

Instagram ve YouTube bölüm gönderilerinin altında 3'er kişi sürpriz hediyeler kazanacak! Her 2 gönderinin altına yorum bırakarak kazanma şansını ikiye katlayabilirsin!

📢 Hadi bakalım, bugüne kadar duyduğun en unutulmaz hitap şekli ne?

Bazen gitmesi gerekeni bırakmak, vedalaşmak en zorlandığımız şeylerden biri oluyor. İnsanları, anıları, hayalleri, hatta bizi üzen düşünceleri bile geride bırakmak kolay değil. Peki neden bazen geçmişe sıkı sıkıya tutunuyoruz? Neden bazı veda cümleleri içimizde tamamlanmadan asılı kalıyor? Bu bölümde, vedalaşamamanın nedenlerini, hayatımızdaki etkilerini ve kendimizi daha özgür bırakmanın yollarını konuştuk. 🎧❤️

Bu bölümün sponsoru @getheltia 🫶 Heltia ile uzmanlarla online görüşmeler yapabilir, kişisel gelişimin için içerik dünyasını keşfedebilirsin. NKY20 koduyla uygulamayı indirip %20 indirim kazanmayı unutma! 💫

https://www.getheltia.com/hosgeldin/nasil-kafayi-yemedik?activation_code=NKY20

Bu hafta "Date Değer Eğrisi"ni masaya yatırdık! 📊 İlk buluşmaya kimlerle çıkarız, kimleri direk pas geçeriz, kiminle devam etmeye değer? İlk izlenimler, beklentiler, kırmızı bayraklar ve "hadi bir şans daha verelim" dedirten detaylar… Bir ilişki başlamadan önce kafamızda nasıl bir değerlendirme sürecinden geçiyor? Peki bu değerlendirme ne kadar mantıklı, ne kadar duygusal? 🎧💘