Насыщенные жиры. Омега жиры. Польза и эффективность. Как принимать?

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):

Об омега жирах, о насыщенных и ненасыщенных жирах и о том, какие органы страдают при их недостатке. Полиненасыщенные и Мононенасыщенные, Лецитин. Животные жиры и растительные. Польза. Омега-3 и Омега-6 жиры. Омега-9.