In questa puntata non ti dirò di “mangiare l’insalata prima del panettone”.

Anzi, giochiamo al contrario.

Partiamo da una domanda semplice ma fondamentale:

perché a Natale il cibo diventa fonte di ansia, controllo e sensi di colpa? 

Il problema non è il pranzo di Natale.

Il problema è come ci comportiamo durante tutto il periodo delle feste.

In questo episodio analizzo i 5 errori più comuni che vedo ogni anno (supportati anche dalla letteratura scientifica) e soprattutto cosa fare concretamente per vivere il Natale con più equilibrio e meno stress. 💚

Cosa trovi nella puntata:

✅ Strategie pratiche da nutrizionista che funzionano davvero

✅ Come mantenere equilibrio senza “detox” o punizioni

✅ Come proteggere sazietà, metabolismo e relazione col cibo

✅ Perché godersi il cibo fa parte della salute

Il messaggio chiave?

Il Natale non è una parentesi da sopravvivere, ma un momento da vivere.Con consapevolezza, normalità e piacere. 🧡🎄

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