Tu satures ? Tu cours partout ? Et si ta séance de natation devenait ton vrai moment de respiration ?

Dans cet épisode, je t’explique comment la natation peut t’aider à gérer ta charge mentale :

– Pourquoi l’eau apaise ton système nerveux

– Comment utiliser la respiration consciente pour te recentrer

– Une séance simple à tester pour relâcher vraiment la pression

Et surtout, abonne-toi, car dans 4 jours, je reçois Pascal Pich. Un mental d’acier, une vie de combats, un épisode bouleversant. Tu ne veux pas passer à côté.

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