Quels sont les 5 langages de l'Amour ? Comment les utiliser avec les autres ? Mais SURTOUT avec soi-même afin de s'aimer un peu plus chaque jour. Réponses en vidéo et en BD ;-) Voici 5 clefs précieuses pour mieux se comprendre, communiquer et prendre soin de soi et des autres.

Le mois de février étant le mois de l'Amourrrr par excellence, je te propose un défi pour renforcer l'Amour de soi :-) Je t'explique tout en vidéo ! Pour suivre le défi, abonne-toi sur Instagram ou Facebook et commente les posts avec le hashtag #DéfiAmourdeSoi ;-)

Nous avons tous, à la fois, besoin de solitude et besoin d'être en relation. Je te propose un exercice facile et rapide qui t'aidera à prendre conscience de ce qui te bloque puis à sortir de la solitude ou à ne plus en avoir peur. Tu trouveras l'équilibre qui te convient entre "trop" de solitude et pas assez :-)

Après l'affirmation positive, je vous propose m'affirmation "mordicus" ! Un tout nouveau concept de développement personnel, très simple, en 3 points. J'ai sorti ça de mon chapeau, pas plus tard qu'hier !

L'indépendance n'existe pas mais l'autonomie, oui ! Voici une technique très simple pour se sortir de l'illusion de l'indépendance et demander de l'aide sans se victimiser.

Depuis longtemps, je te conseille d’accueillir tes émotions, de leur faire la place pour qu'elles puissent s'épanouir et s'exprimer pleinement.

Aujourd'hui, j’ai un aveu à te faire... Pendant longtemps, je n'arrivais pas moi-même à appliquer mon conseil.

Nommer votre peur "racine" lui enlèvera immédiatement de son pouvoir sur vous. Cela vous apportera une vision claire pour faire les meilleurs choix possibles pour vous. Voici une technique de questionnement facile pour découvrir la peur qui se cache derrière la peur ;-)

Lorsque l'on manque de confiance ou d'amour de soi, nous avons tendance à être "accro" au regard des autres. Nous agissons alors pour plaire, être reconnue, aimée (parfois) à tout prix. Et au milieu de tout cela, nous nous perdons... Nous oublions quelles sont nos valeurs, besoins, limites...

Voici quelques clés pour vous aider à faire le point sur vous-même et vous libérer du regard des autres.

Afin d’aimer plus mon corps et de me libérer du regard des autres, j’ai décidé de ne plus porter de soutien-gorge (ou vraiment rarement). Je vous explique pourquoi, comment… Bref je vous explique TOUT !

Si vous manquez de confiance en vous et que vous n’osez pas vous exprimer dans vos relations, que ce soit au travail, dans le couple, avec vos amis ou votre famille. Ce podcast va vous intéresser !