By @naturalmenteeva
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Querida Menopausia, no soy yo! eres Tú y la revolución de las hormonas que traes y sin invitación.
En este nuevo episodio el 10 de esta segunda temporada, te cuento como ha sido mi viaje por este nueva etapa que transito como mujer. Espero sirva para derribar barreras tontas y tabúes sobre este tema, que es parte del ser mujer y un proceso que todas transitaremos, y si lo hacemos con conocimientos nos evitaremos un montón de malos ratos.
Nos seguimos viendo por redes sociales !!
XOXO
Eva Moreno Coello
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Pareciera loco que este Episodio se llame asi, no creen? Tipos de Hambre? como así? hay distintos? y pues si! con el tiempo, ciertos hábitos han hecho que las sensaciones naturales de hambre, como respuesta de nuestro cuerpo al gasto de la energía y necesidad de reponerla, desaparezcan o sean mal interpretadas.
Así que si! En este, el episodio 9 de nuestra temporada hablaremos de los Tipos de Hambre! Espero logres determinar que tipo de hambre experimentas y si es necesario hacer ajustes para volver a escuchar de manera natural lo que nuestro cuerpo nos pide!
Nos seguimos viendo por redes sociales !!
XOXO
Eva Moreno Coello
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Bueno al fin Episodio nuevo!! En este Episodio el 8 de la Temporada 2, continuamos hablando sobre ayuno y va de una de las preguntas más frecuentes a la hora de iniciar la práctica del ayuno intermitente, que interrumpe el ayuno y que no? puedo tomar algo durante las horas de ayuno ? estas preguntas las resolveré en este cortito Episodio pero que me costó un montón hacer.
Gracias siempre por escucharme y recuerda si estas animado a iniciar el ayuno intermitente pero te da sustito contactame yo te acompaño!!!
XOXO
Eva Moreno
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De regresoooooo! Larga Pausa que me tomé, fiestas, vacaciones, ocupaciones varias jeje Lo prometido en el Episodio anterior. En este el Episodio 7 de la temporada 2 les contaré cuales son mis protocolos de ayunos favoritos, los que más recomiendo a mis asesorados... pero también les hablaré sobre un par de ayunos que no recomiendo ni uso...
Recuerda que si quieres profundizar más sobre el Ayuno Intermitente y practicarlo con una Coach Guía pues aquí estoy!!
Nos seguimos viendo y escuchando en las redes sociales...
XOXO
Eva @naturalmenteeva
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Gracias por estar de regreso!! Y sí señores, seguimos hablando de Ayuno Intermitente. Hoy vamos a aprender sobre los beneficios del Ayuno, todas ellas razones para que me enamorara de esta herramienta de salud. También hablaré de los protocolos que existen!
En un próximo episodio les contaré que protocolos recomiendo y obvio les conversaré de mi experiencia con los ayunos, como inicié, los resultados, las subidas y bajadas, todo todo lo que pasa en mis días practicando el Ayuno Intermitente.
Recuerda nos seguimos viéndonos en redes sociales.
XOXO
Eva @naturalmenteeva
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Hellooo hellooo, como andan? Como siempre es un placer tenerlos por aquí! El día de hoy nos vamos con Conversaciones al natural y sin filtro... siiii y como les adelanté en el Episodio Pasado, hablaré junto con una invitada que siempre está ahí para conversar sobre estos temas, sobre Cultura de la Dieta, Alimentación intuitiva, y algunas fobias en este mundo del fitness, la salud y las redes sociales.
Mi Invitada es Nadya de @nadya.t_nutrition quién es Coach Nutricional, especializada en Nutrición deportiva y como se describe ella, adicta al gimnasio y la vida sana, dentro de sus otras facetas como madre, trabajadora, amante de la fotografía etc etc
Te daremos nuestra opinión sobre estos temas, y en que cosas estamos de acuerdo.... caeremos en cuenta de algunas cosas y Nadya nos hará una confesión sobre su alimentación....
Espero disfruten esta conversa, a la que siempre le hace falta un café o un buen vino!!
Chau chauuu
XOXO
Eva Moreno
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Buenas buenas!! Como andan? que felicidad estar de regreso... siiii ya seee con demora este Episodio, el 4to. Pero es que la vuelta de vacaciones estuvo complicada...jaja Inicio de Clases. cole nuevo para el peque... pero bueno ya estamos en el carril todos!!
Hoy vamos con una cápsula de salud, hoy hablaré de una herramienta que amo, cuando la entendí y practiqué pude evidenciar todos los beneficios que tiene. Siii el Ayuno Intermitente, ya saben que la practico a diario.
Espero te guste la info de la cápsula de hoy, y recuerda si tienes dudas sobre esta practica en mis redes tengo más información, y doy asesorías jeje, aunque este episodio va a traer segunda y quizás tercera parte.
Infografía Ayuno Intermitente
Chau chauuuuu
Eva Moreno
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Hello hellooooooo hoy nos vamos con el Episodio 3 de esta segunda temporada... y le damos estreno a las Conversaciones al natural y sin filtro!!
Conversaciones de temas que a veces causan un poco de polémica en las redes sociales, en la vida misma y que aquí vemos desde diferentes puntos de vista, que algunas veces convergen, pero siempre desde el respeto y la buena vibra!
Hoy estaremos hablando sobre la polarización generalizada que se observa en la redes sociales, donde el arcoíris paso a tener solo dos colores, el blanco y el negro. Hasta donde lo que el generador de contenido o influencer publican o recomiendan, y su efecto sobre sus seguidores es responsabilidad de estos; y no podíamos dejar de tocar en esta conversa sin filtro el efecto "kim Kardashian y el vestido de Marilyn Monroe" .
En este episodio me acompañan Carolina de @unamamáenamorada y Nadya de @nadya.t_nutrition ambas mamás, trabajadoras, blogueras y por suerte y mucha dicha mis amigas!!
Espero lo disfruten un montón.. recuerden contarnos si les gustó, si quieren que toquemos algún tema al natural y sin filtro!!!
Nos seguimos viendo en mis redes sociales... aunque ando de vacaciones jeje
@naturalmenteeva
XOXO
Helloooo helloooo que bueno tenerte por aquí, en este segundo episodio, nos vamos con una Cápsula de Salud, hoy hablaremos sobre alimentación consciente, como hacer para encaminar nuestra alimentación para que esta ayude a mejorar nuestra salud.
Como te comenté en el Episodio, aquí te dejo el link para que sepas cuales son esas frutas y vegetales que deberías comprar orgánicas si está dentro de tus posibilidades!!
12 más sucios 15 más limpios
Y nos seguimos viendo en mis redes sociales:
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Eva Moreno Coello
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Holaaaa Hola al fin regresé, se que me costó, un par de meses de mora pero aquí estoy! Esta temporada 2 trae mucho de alimentación consciente, de tips y un poco de chacharaaaa.... si tengo una sección nueva ¨Conversaciones al Natural y sin filtro¨ estoy segura que les va a gustar.
Hoy les cuento como llegué a Certificarme como Coach, que me motivó a hacerlo, las cosas locas previas que hice, pero que ayudaron a hacerme lo que hoy soy!! Cortito pero sustancioso el primer episodio, espero lo disfruten y nos escuchamos el próximo mes!!
XOXO
Eva Moreno Coello
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