Aujourd’hui nous souhaitions aborder dans cet épisode les cycles et l’adoption de nouvelles habitudes. Nous abordons souvent la notion de cycle à travers les épisodes, qu’ils soient saisonniers, circadiens, menstruels ou encore des cycles comme étapes d’une vie. Le cycle et les changements induits par un changement de cycle impliquent des modifications au niveau physiologique, […]

Cette semaine je vous propose de parler de solutions phyto sur les problématiques de peau et plus spécifiquement les problèmes d’acné et de bouton et également les solutions pour soulager les allergies saisonnières.  Bardane, Pissenlit, Achillée Millefeuille, Calendula, Ortie, Cassis ou encore Jeunes pousses de Romarin… Bienvenue dans l’exploration des vertus des plantes ! Retrouvez […]

Cette semaine dans cet épisode et dans l’épisode de la semaine prochaine, je souhaiterais partager avec vous les réponses à des questions m’ont été posées sur nos recettes disponibles dans le e-book Automne/Hiver et dans nos programmes Tonus et Vitalité mais également en phytothérapie.L’équipe des Exponentielles a à cœur de vous proposer des outils pratiques, […]

Dans cet épisode, nous parlons de médecine évolutionniste. Ce n’est pas une nouvelle tendance des gourous du bien être, il s’agit d’une nouvelle ère dans le domaine médical et de la santé dans de nombreux pays y compris la France. La médecine évolutionniste nous donne un nouvel éclairage non seulement sur les maladies chroniques, les […]

La semaine dernière dans notre épisode dédié au Shiatsu avec Jessica Valter, nous avons abordé la pratique du DO IN pour soulager les maux liés aux cycles féminins. J’ai également partagé avec vous dans l’épisode sur les douleurs articulaires, les bienfaits des étirements et de l’automassage.   Je souhaite cette semaine faire un zoom sur les […]

Notes de l’épisode: Vidéo du point R6 mentionné par Jessica dans l’épisode: Retrouvez Jessica sur son Instagram @jessica_valter ou son site web www-jessicavalter.com Source de l’étude mentionnée: https://www.cairn.info/revue-recherche-en-soins-infirmiers-2009-2-page-92.htm

Dans l’épisode de cette semaine nous allons parler de retour de couches et des solutions en phytothérapie en homéopathie disponibles pour vous aider dans cette période extra ordinaire. Pour pour créer cet épisode je me suis inspirée du livre “Bébé est là, la vie du maman, Les suites de couches” du Dr Bernadette de Gasquet, du […]

Dans ce deuxième épisode de la mini séries dédiées aux cycles féminins et aux plantes, nous allons aborder un sujet encore très tabou dans nos sociétés : la préménopause et la ménopause. C’est un sujet très sensible et symbolique pour de nombreuses femmes. Ce qui est très positif selon moi est que nous parlons de […]

Les plantes et les cycles féminins, cette mini-série est consacrée à la question, comment les plantes peuvent nous aider à soulager les douleurs des règles, les symptômes de la ménopause et faciliter le retour de couche. Cette idée de mini-série m’est venue à l’esprit après avoir regardé la vidéo publiée sur Simone sur Instagram, celle […]

Comment prendre soin de sa santé articulaire et éviter le cercle vicieux d’une douleur chronique qui fatigue et provoque une gêne pour dormir qui fatigue et entretient la douleur ? La semaine dernière, dans l’épisode 36 j’ai partagé avec vous des bonnes pratiques alimentaires, sportives et des mouvements pour prendre soin de votre santé articulaire. […]