Kvinnens vei til modning og frihet i seg selv, ser litt annerledes ut enn mannens. I denne episoden har vi fullt fokus på henne og på alt som er vakkert, autentisk og ekte i kvinner. Og veien dit.

Her forteller Julie mer om sin personlige reise fra hun var liten og hvordan følelser ble møtt i hennes hjem har preget og formet henne på godt og vondt. Hun tar deg med gjennom drama og «sannheten» som følelsene insisterer på, og veien gjennom til at følelser blir informasjon om hva som foregår.

Hun tar det videre gjennom kropp og sensualitet og betydningen av å opprette og dyrke kontakten innover for å ekte nytelse, frihet, glede, visdom og kraft. Og underveis får mannen litt nyttig info, tips og triks for å både forstå, men ikke minst støtte kvinnen i hennes modning og navigering av sine uttrykk og sin natur.

God fornøyelse!

Har du følelser, responser, tanker, erfaringer eller ting du kjenner deg igjen i? Vi vil gjerne høre fra deg!

----------------------------------

Julie og Torstein driver kursstedet Vakaheim en time utenfor Oslo. Der holder de helgekurs i parutvikling, transformasjonsretreater for individuell vekst og utvikling, og coacher både par og individer online eller ansikt til ansikt.

Se https://vakaheim.no

I podcasten Naturen i deg og meg, deler de fra sin lidenskap og glede rundt alt som er menneskelig, utfordrende og gøyalt. Med fokus på biologi, naturen som lever gjennom vår evolusjon, og alt som styrer oss av impulser og følelser enten vi vil eller ikke, søker de transparens, ærlighet og sårbarhet i temaer som vi altfor sjelden snakker om med andre.

Mannen er fantastisk, og han er dypt ønsket i sin autentiske natur og uttrykk – både av menn og av kvinner. I denne episoden har vi fullt fokus på ham og på mannens gode kvaliteter og egenskaper; både dem naturen har gitt ham direkte, og det han må jobbe hardt for å utvikle og uttrykke på en moden måte.

Med fokus på Torsteins egen reise til den mannen han er i dag, og med Julies erfaringer fra en kvinnes ståsted, gir vi oss i kast med veien fra å gjøre sitt beste med ideen om mannen man «burde» være, til den ærlige, autentiske, trygge og kraftfulle mannen som trår fram når han tar seg selv på alvor.

Vi snakker om oppmøte versus unnvikelse, ærlighet og prisen for uærlighet, tilgjengelighet i stedet for distanse, og kraft sett i lys av kollaps. Og ikke minst heier vi på mannens autentisitet, autoritet og autonomi, og hvordan en mann og kvinne forstår og støtter hans vei til å finne og leve mer av seg selv.

----------------------------------

Julie og Torstein driver kursstedet Vakaheim en time utenfor Oslo. Der holder de helgekurs i parutvikling, transformasjonsretreater for individuell vekst og utvikling, og coacher både par og individer online eller ansikt til ansikt.

Se https://vakaheim.no

I podcasten Naturen i deg og meg, deler de fra sin lidenskap og glede rundt alt som er menneskelig, utfordrende og gøyalt. Med fokus på biologi, naturen som lever gjennom vår evolusjon, og alt som styrer oss av impulser og følelser enten vi vil eller ikke, søker de transparens, ærlighet og sårbarhet i temaer som vi altfor sjelden snakker om med andre.

Bli med oss inn i sesong to av podcasten Naturen i deg og meg der vi i denne episoden tar en tur tilbake til første tema da vi begynte denne podcasten, nemlig om relasjoner generelt. Vi snakker om vennskap, familie og hvordan vi relaterer til andre mennesker, og fremhever behovet for å være autentisk, sårbar og personlig.

For det er så lett å falle i fellen med å drive med småprat eller dele meningene våre om ting vi har sett eller er opptatt av, men skaper det egentlig nærhet og kontakt med andre når vi gjør det? Akk så utfordrende det kan være å fortelle noe som betyr noe for oss og risikere at vi ikke blir lyttet til. Og så utrolig vanskelig det kan være til tider å bare være stille og lytte til et annet menneske og ta ham/henne fullstendig i mot.

Velkommen til en personlig samtale om hvordan vi ble relasjonelt programmert i barndommen, og hvordan måtene vi lærte å kommunisere og relatere på fortsatt styrer oppmøtet vårt med andre den dag i dag.

Vi vil høre fra deg! Hva blir vekket i deg når du hører på oss? Har du andre erfaringer enn oss som du kan dele og bidra til andres vekst og forståelse? Hva vil du har mer av? Fra oss? Fra deg selv?

----------------------------------

Julie og Torstein driver kursstedet Vakaheim en time utenfor Oslo. Der holder de helgekurs i parutvikling, transformasjonsretreater for individuell vekst og utvikling, og coacher både par og individer online eller ansikt til ansikt.
Se https://vakaheim.no

I podcasten Naturen i deg og meg, deler de fra sin lidenskap og glede rundt alt som er menneskelig, utfordrende og gøyalt. Med fokus på biologi, naturen som lever gjennom vår evolusjon, og alt som styrer oss av impulser og følelser enten vi vil eller ikke, søker de transparens, ærlighet og sårbarhet i temaer som vi altfor sjelden snakker om med andre.

2. november 2024 var Julie og Torstein igjen på Nyt-festivalen på Litteraturhuset i Oslo. Dette er et lydopptak av foredraget vi hadde der kalt "Urmann og urkvinne: Frykt, kraft og nytelse"

-------------------------------------

Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke.

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

I denne episoden snakker vi spesifikt om konflikt og krangling i relasjoner og parforhold. Mens exits og avstand kommer fra å avvise kontakt, kommer krangling fra et sted i oss som egentlig søker kontakt. Dette gjør det mye mer dynamisk og «enklere» å tilnærme seg og jobbe med enn stagnasjon.

Utfordringen med krangling, er at vi sjelden klarer å kjenne og dermed navigere mot det som egentlig foregår. Altfor ofte blir det en gjensidig utveksling av den enkeltes mentale tolkning eller enn diskusjon rundt «fakta» i saken. Men i det vi tar følelsene på alvor og klarer å møtes i uttryggheten, sorgen, skuffelsen eller sinnet som ligger over, er det masse potensial for å forstå hverandre bedre, kommunisere mer ærlig og bearbeide ting som har blitt liggende og fermentere under overflaten.

Samtidig trenger vi å foreta en reise inn i kilden til vår underbevisste relasjonelle forståelse og hvordan vi i oppveksten lærte å reagere på og håndtere konflikt. Hva er vår relasjon til konflikt? Skyr vi den eller søker vi den? Klarer vi å romme og uttrykke våre egne følelser når det blir intenst? Og klarer vi å romme og invitere inn den andres reelle følelser, smerte og virkelighetsforståelse? Leder konflikt til forløsning, eller blir den liggende og ulme til neste gang den blir utløst?

Velkommen til en samtale om både de overordnede perspektivene og det mer personlige i vårt eget forhold og hvordan konflikt forløper og hva som egentlig foregår under overflaten for oss.

-------------------------------------

Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke.

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

I forhold, og i mange andre relasjoner som vennskap og familie, kommer vi ofte til et punkt der vi opplever å ha sklidd fra hverandre. Det kjennes ikke lenger nært, ærlig, trygt eller åpent. Noen responderer med å trekke seg unna og bli defensive og utilgjengelige. Andre tyr til mekanismer som angrep, kritikk og underminering av den andre.

-------------------------------------

Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke.

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

Denne episoden er en overordnet samtale om kommunikasjon og hvordan vi kan gjøre oss forstått. Utgangspunktet er nære relasjoner, men dette er en samtale med stor rekkevidde og potensial for all kommunikasjon og relasjonsbygging.

For kommunikasjon handler om å snakke om eller kommunisere det som FAKTISK foregår.

For det er de fleste av oss dessverre ganske dårlige på. Gjennom frykt for hvordan vi blir oppfattet, skam over hva vi føler, eller for å sikre oss mot avvisning, så tåkelegger vi, blir vage, bortforklarer, forsvarer oss og kommer med vikarierende argumenter. Og det til tider rasjonelle sinnet vårt blir vår verste fiende gjennom å påtvinge andre våre misforståelser og feilaktige tolkninger heller enn å gi reell informasjon om hva som foregår inni oss kroppslig, emosjonelt og i våre mentale antakelser.

I denne samtalen forsøker vi å skape en overblikk over hvordan dette utfolder seg og hvordan vi kan finne tilbake igjen til ærlighet, kontakt, transparens og tilgjengelighet. For vi alle lengter egentlig bare etter å bli forstått, lyttet til og bekreftet som mennesker.

-------------------------------------

Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke.

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

I denne episoden tar vi for oss det som i pararbeid kalles «exits» og som vi bruker mye tid på i våre parutviklingsretreater. Dette er de små og store tingene vi (vanligvis ubevisst) tyr til for å bryte kontakt, melde oss ut eller la være å delta i fullstendig med et annet menneske.

I parforhold uttrykker dette seg fra små og subtile måter vi lar være å lytte eller ta partneren vår på alvor, til atferd som underminerer partnerskapet og der utroskap er ytterpunktet. Dette er strategier og vaner vi har med oss fra tidlig i livet og har sine årsaker som er naturlige. Men når de får spille seg ut ubevisst og uten åpenhet i intime relasjoner, vokser avstanden, tilliten og det positive

Så å utforske våre egne unnvikelsesmekanismer og ta dem med inn i samtale med partneren vår, er en svært viktig måte å skape nærhet, forståelse og samarbeid. Da får de ikke bryte ned sammenheten i bakgrunnen, men blir i stedet en arena for å finne sammen og samtidig lære å kjenne den andre enda bedre.

Bli med inn i en sårbar samtale om naturen i deg og meg som viser hvordan vi kan snakke sammen om de delene av oss som ønsker å trekke seg unna, forsvare seg og gjemme seg.

-------------------------------------

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

Vi har alle en programmering inni oss fra naturens side om at vi er maktesløse, at andre dominerer oss og at ting blir gjort mot vår vilje. Og jo mer grenseoverskridelser og avvisning vi har opplevd i barndommen, jo sterkere er dette trekket i oss.

-------------------------------------

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

Dette er del to av en samtale om den dype, dyriske og natur-forankrede delen av seksualiteten vår og hvordan vi frigjør energiene våre og kan møte oss selv og andre uten begrensninger, frykt og avstengthet. For hvordan ser dette ut gjennom det feminine og maskuline, eller fra henholdsvis kvinnens og mannens perspektiv?

-------------------------------------

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.