Nawyki to nie tylko zachowanie, ale także kultywowanie pewnej tożsamości,  tego jak postrzegamy świat i siebie w różnych kontekstach. 

Nawyki mogą wspierać lub podkopywać nasz dobrostan. Te zdrowe dają nam wolność.

Kiedy, powtarzamy pewne czynności, ale też stany mentalne  - wzmacniamy odpowiadające im połączenia neuronalne, przebudowujemy struktury w naszym mózgu .

W ten sposób możemy budować nowe wspierające nas nawyki myślowe, percepcyjne - możemy przekształcić nasz stosunek do siebie i świata- w praktyce.

Posłuchaj i wypróbuj.

Tu znajdziesz ⁠⁠⁠⁠⁠Notatki do odcinka⁠⁠⁠⁠⁠

Sprawdź aktualne ⁠⁠⁠⁠⁠Kursy i warsztaty⁠⁠⁠⁠⁠

Dołącz do ⁠⁠⁠⁠⁠Społeczności Pełne Serca⁠⁠⁠⁠⁠ i zostań matronką / patronem podcastu