3つのゾーンがあります。

あなたは、どこにいるでしょう？

分かれば、環境調整や目標設定に使えます。

コンフォートゾーン　なじみ

ラーニングゾーン　のびしろ

パニックゾーン　あわて

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「なんでこんなにうまくできないんだろう」

——そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。

ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。

苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。

🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈

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◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】

（「ココナラ」から申し込めます）

__https://coconala.com/services/2800710__

◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版

__https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7__

#片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康 #収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック #ADHD #発達障害 #発達障がい #癌 #がん #プロ応援屋 #なずな #解きほぐそうラジオ #解きほぐし屋

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「なんでこんなにうまくできないんだろう」

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2026年もそろそろ折り返し地点

今年の前半にどんなことをしたか、振り返って

頑張ったこと、良かったこと、嬉しかったこと、感謝したいことを、あらためて見直します。

すると、良いことがたくさんあるはず！

振り返り習慣のヒントをお話します。

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点数なし、締め切りなし。

大人の自由研究のすすめです！

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今回は、言葉で説明しにくい、不思議な思い出話です。

あなたも、心が動いた、忘れない体験なのに、言葉で説明しにくいことはありませんか？

そんな私の雨の日の不思議な体験を、あえて言葉を使って話してみます。

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#雨の日の思い出

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どうしよう！救急車を呼ぶか迷う…

日曜日に病気になっちゃった、誰かに相談したい

◆「救急安心センター事業（♯7119）をもっと詳しく！」

ttps://www.fdma.go.jp/mission/enrichment/appropriate/appropriate007.html

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【関連する過去放送】

【病気】休日に体調を崩したら？病院が休み、焦る前に“相談先”を知ろう #344

https://stand.fm/episodes/6816c54939f5f7999ce5938e

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#子育て #介護 #救急 #家族の健康 #もしもの時

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数字を書き間違えてしまいました。

良く知っている住所の番地なのに…です。

数字は、なぜ覚えにくいのか、原因と対策です。

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【頭痛に効果がありそうなツボ】

・合谷（ごうこく）

親指と人差し指の間

・内関

手首の内側のしわから指3本分のあたり

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