En octobre 2021, j'ai pris la décision de me challenger, et ceux à travers un tournage vidéo, dans le but de créer une vidéo de motivation.

Dans cet épisode décomposé en 2 PARTIES, je te parle de tout ce qui c'est passé AVANT le tournage.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec mois dans cette longue aventure.

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 00:00 à 1:55 : Introduction
• 1:55 à 27:10 : Période d'octobre à décembre (M-8)
• 27:10 à 57:20 : Période de janvier à avril (M-5)
• 27:20 à 1:08:00 : Période de avril à mai (M-1)
• 1:08:00 à 1:21:20 : Période de début mai à mi-mai (J-15)
• 1:21:20 à 1:36:00 : L'avant-veille & la veille (J-2 & J-1)

↠ Ressources 📔 :

○ Les photos & vidéos pour t'illustrer au maximum mes propos :

• Mon physique avant la préparation : https://photos.app.goo.gl/fC8tsYiGV55uRkeV8
• Extrait des trainings & de mes ressentis personnels : https://photos.app.goo.gl/YxAcdYLoe9fYqv8U8
• Les scripts créent pour la mise en place du tournage : https://photos.app.goo.gl/9UCJXVn2xSrE76aC7
• Mon p'tiot selfie miroir au restaurant : https://photos.app.goo.gl/wtFnKiBTbcDAh3FJA
• Mes exemples de rebonds glucidique : https://photos.app.goo.gl/Fg1hmURQSs5kaLpz9
• Les moments difficiles : https://photos.app.goo.gl/pvH4Gd3ACtW8eu2T6
• Bonus - Mes exemples d'entraînements : https://photos.app.goo.gl/rKcepE9dxDuVpo4K9

○ La vidéo de motivation - By Thom's : https://www.youtube.com/watch?v=OdaxqGUhtjw&t=7s

◉ Soutiens mon travail ❤️ : 

• Via une cagnotte 💶 : https://ko-fi.com/thomsmotiv
• En mettant ton meilleur 5 étoiles 🥹⭐️

◉ Retrouve tout mon contenu :

• Podcast 🎙️ : https://lnk.bio/thomspodcast
• Motivation ⚔️ : https://lnk.bio/thomsmotiv

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