Si tu penses que tu ne te blesseras jamais, tu te mens à toi-même.

Et quand ça t’arrivera, ce ne sera pas ton corps le plus touché : mais ta tête.

Cette voix intérieure si dure à gérer, qui te répète inlassablement : « c’est foutu ». 

Tu bascules du côté obscur, en disant au revoir à ton toi 2.0.

Tu culpabilises à voir les autres perdurer & gagner leur propre vie. 

Et même si tu en doutes maintenant, c’est largement dans tes capacités.

Il faut mettre ton ego de côté, reprogrammer, adapter & surtout te faire confiance. 

Avec cette leçon précieuse que tu auras apprise : j’ai raté le fond, mais je suis en haut aujourd’hui.

Courage.

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 3:48 : Voici mon histoire toride.
• 3:48 à 9:05 : Arrête d’être sédentaire tout de suite.
• 9:05 à 15:50 : Deux méthodes infaillibles pour ta blessure.
• 15:50 à 24:36 : La médecine en France (coup de gue*le).
• 24:36 à 28:20 : Transforme ta vie en jeu vidéo.
• 28:20 à 32:25 : Donne des coups de pioche.
• 32:25 à 36:45 : Ton corps est incroyable.
• 36:45 à 44:05 : La citation qui change tout.
• 44:05 à 47:45 : Merci pour ta présence & bisous ! 

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 50 minutes.

Bonne écoute ! 🤗

↠ Ressources 📔 :

• Kswiss · Instagram 🙋🏾 : https://www.instagram.com/kswiss_fit

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Depuis une semaine, je ne me reconnais plus. 

Plus envie de rien, je me renferme sur moi & je scrolle à tout bout de champ. 

Et pourtant, j’ai accompli mon plus gros objectif : faire 100 kilomètres en courant. 

Donc la logique est que je suis heureux, mais c’est tout l’inverse.

Et puisque c’est la troisième fois que je vis ça, je décide d’en parler & de t’apporter toutes les clés. 

Parce que, que tu le veuilles ou non, l’après-objectif est une épreuve plus difficile que l’initiale. 

Mais malgré tout, je vais te prouver une nouvelle fois qu’il est possible de remonter la pente. 

En espérant t’aider dans cette masterclass. 

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 1:08 : Je ne suis pas bien à cause de ça.
• 1:08 à 5:00 : Tu es concerné aussi.
• 5:00 à 10:10 : Je suis en déprime. 
• 10:10 à 18:08 : Les réseaux sont une pourriture.
• 18:08 à 28:56 : Sois occupé & fais du sport. 
• 28:56 à 32:54 : Tu peux sombrer rapidement.
• 32:54 à 37:45 : Je veux me faire mal. 
• 37:45 à 42:02 : Créer ta mission de vie aujourd’hui.
• 42:02 à 50:52 : La nostalgie me pourrit la vie. 
• 50:52 à 57:10 : Ces articles sont incroyables ! 
• 57:10 à 1:00:27 : L’outro un peu longue.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant 60 minutes.

Bonne écoute ! 🤗

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• Article - JSL 🗞️ : https://urlr.me/CWD2z6

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Ce 13.07.2025, je m’élance pour le défi ultime de toute ma vie : courir un 100 km pour la Croix-Rouge.

Sauf que je pars avec un couteau planté dans la cuisse. 

Depuis 7 jours je suis blessé, ce qui m’a dissuadé de tout annuler. 

Mais j’ai pris la décision de m’envoler sur la ligne de départ, avec le risque de ne pas y arriver. 

C’est donc à la fois ma responsabilité mais aussi ma crédibilité qui sont mises en jeux. 

Mais n’oublions pas « pourquoi » je le fais. 

Non pas pour une question d’égo. 

Mais pour soutenir la Croix-Rouge (lien en description & en commentaire). 

Ils ont besoin de nous, donc allons au bout de cette course, ensemble. 

Pas de Time Code exceptionnellement cette semaine. 

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 20 minutes.

Bonne écoute ! 🤗

↠ Ressources 📔 :

• Don - 100 km 🏃🏻‍➡️ : https://urlr.me/4bdRFp
• Article - JSL 🗞️ : https://urlr.me/UZKwFP

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J-7 avant mon 100 km : je suis anéantie par la situation. 

J’ai comme l’impression que toutes les galères qui auraient dû tomber ces dernières années, arrivent maintenant. 

Sauf qu’étant en pleine préparation de mon objectif ultime de toute ma vie : ce n’est pas possible. 

Je ne peux pas me réjouir d’une bonne condition avec tout ça. 

Et pourtant je n’ai pas le choix.

Je suis responsable de ce qu’il m’arrive. 

Je me dois de récolter le plus de dons possible pour l'association avec la Croix-Rouge avec qui j'ai collaboré.

La seule chose à faire est d’avancer & d’aboutir à ce projet. 

Sans quoi, je me décevrais pour l’éternité. 

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 1:40 : Pourquoi je suis à bout ? 
• 1:40 à 9:45 : Mon défi ultime (& la pression) des 100 km avec la Croix-Rouge.
• 9:45 à 21:00 : Mes problèmes de santé & coup de gue*le.
• 21:00 à 24:10 : Garde ton jardin secret s’il te plaît. 
• 24:10 à 30:35 : Imagine je n’y arrive pas (je doute) ?
• 30:35 à 37:30 : Je me blesse avant la course & les haters. 
• 37:30 à 45:05 : Je jète une bouteille à la mer. 
• 45:05 à 48:00 : Bisous.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant environ 50 minutes.

Bonne écoute ! 🤗

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• Strava 🚩 : https://www.strava.com/athletes/130061015

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Depuis quelques semaines, le monde me tombe sur la tête. 

Entre : 

• Un business en dents de scie.
• Une situation sociale complexe.
• Des problèmes de santé.
• Une préparation physique hardcore.

Ça fait beaucoup. 

Je ne pensais pas avoir autant de responsabilités en aussi peu de temps. 

Notamment à travers mon 100 kilomètres que je veux courir auprès de la Croix-Rouge.

La bonne nouvelle : je sais que cette tempête dans laquelle je me situe est temporaire.

Que le soleil finira par taper sur mon crâne un de ces jours. 

Mais je dois tout de même passer par cette période à serrer des dents. 

Parce qu’il est impossible de la contourner. 

Et c’est ce qui renforce un homme.

On se tient au courant.

Force à nous. 

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 0:54 : Tes problèmes sont « futiles ».
• 0:54 à 9:18 : Le défi ultime de toute ma vie.
• 9:18 à 17:00 : Mes problèmes de santé (kyste et tendinite).
• 17:00 à 28:05 : Je suis insociable & j’ai peur. 
• 28:05 à 34:30 : Mon business est bancal.
• 34:30 à 42:24 : Go burn-out. 
• 42:24 à 46:37 : On bilante.

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Bonne écoute ! 🤗

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Le lundi 16.06.2025, un inconnu toque à ma porte. 

En tout cas, c’est ce que je peux en tirer.

En vérité, c’est un ami de longue date qui est là, planté dans mon hall d’entrée. 

Une personne auprès de qui je n'ai pas eu de nouvelles pendant plus d’un an. 

Et bien que sur le moment je panique pour mon organisation de la soirée : c’est la meilleure chose qui puisse m’arriver. 

Entre des moments d’accolade & d’échanges, j’extirpe trois leçons, qui je l’espère, t’aideront auprès de ton cercle social. 

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 3:45 : Il toque à ma porte.
• 3:45 à 6:20 : Il ne te fait pas la gue*le.
• 6:20 à 18:40 : PARLE !
• 18:40 à 24:05 : Tout est écrit.
• 24:05 à 29:03 : Fait une liste « d'amis » & on bilante.

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Ce week-end à Paris était une catastrophe. 

Absolument rien ne s’est déroulé comme prévu. 

Des grosses frayeurs, des déceptions & du stress à ne plus en pouvoir. 

Mais, juste avant mon départ, j’ai appris une nouvelle. 

Celle qui m’a fait obtenir un grade supplémentaire dans ma famille !

Et tout ça fait que j’en ai tiré trois leçons. 

Celle qui je l’espère, t’aideront dans ta quête de vie. 

Mais entre nous, l’histoire du train, j’suis quand même un sacré bouffon.

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 7:20 : Je rate mon train (sa mère).
• 7:20 à 19:25 : Mon voyage à Paris (une catastrophe).
• 19:25 à 21:55 : JE SUIS TONTON ! 
• 21:55 à 34:55 : Mes 3 leçons indispensables.
• 34:55 à 37:22 : On bilante (merci pour vos avis).

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Pour ce trente & unième duo, j'ai l'immense honneur de recevoir deux parachutistes hors pair : Greg Crozier & Karine Joly !

Champions du monde dans la discipline nommée « Freefly », leur quotidien est de sauter & d'inspirer tous ces yeux ébahis.

Dansant dans le ciel tels des chorégraphes, ils se tuent à la tâche à la fois pour décrocher des titres, mais aussi pour partager leurs compétences en tant qu'athlètes de haut niveau.

Un travail acharné, qui malgré l'injustice, ne finira pas d'impressionner, avec je l'espère, des changements de vie à la clé.

Un couple exemplaire qui forme la prochaine génération de parachutisme, tout en mêlant union & passion.

Ne changez rien !

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 00:00 à 08:55 : On blablate & Who I Am.
• 08:55 à 34:35 : Commencement dans le Freefly, mode de vie & accomplissement.
• 34:35 à 58:52 : Cliché, haters & mindset.
• 58:52 à 1:11:40 : Le premier saut.
• 1:11:40 à 1:32:55 : Déclic & Résilience.
• 1:32:55 à 1:40:40 : Des rencontres dingues (Tom Cruise).
• 1:40:40 à 1:48:04 : Gestion du couple & message de fin.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec nous durant presque 110 minutes.

Bonne écoute ! 🤗

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◉ Retrouve le contenu de Greg & Karine 👩🏼‍❤️‍👨🏻 :

• Site internet (Airwax) : https://airwaxfreefly.com
• YouTube : https://www.youtube.com/@GregCrozier.et.KarineJoly
• Instagram : https://www.instagram.com/gregcrozier.airwax · https://www.instagram.com/karinejoly.airwax

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Je ne perce pas sur les réseaux sociaux & ça fait ch*ier. 

Entre les haters et ceux qui n’osent pas liker, je suis mal barré pour ces prochaines années. 

Eh non, ce n’est pas épisode sketch : je suis ici pour transmettre un appel à l’aide. 

J’ai toujours été une personne aux attentes minimes, mais faire 3 vues par vidéo pendant trois ans : j’en peux plus. 

Et ça n’est clairement pas à la hauteur de tous les sacrifices que j’ai pu faire.

Si tu es consommateur des réseaux, alors encourage ceux qui s’en donnent la peine. 

Donc, rien que pour ça, like ? 

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 4:00 : On blablate & Calimero.
• 4:00 à 8:15 : Partage.
• 8:15 à 10:10 : Sacrifice.
• 10:10 à 13:45 : Toxicité des réseaux.
• 13:45 à 27:05 : Suis-je un robot ? 
• 27:05 à 36:25 : Mensonge & exigence.
• 36:25 à 43:38 : On bilante & on blablate. 

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Ça fait 6 mois que je cours dans un endroit, sans avoir regardé une seule fois autour de moi. 

Sauf que récemment, j’ai décidé de tourner la tête. 

Et j’ai compris une chose fondamentale : vis l’instant présent p*tain.

Toujours vouloir être à fond te tue à petit feu. 

Le mode « tunnel vision » est bien pour atteindre ton objectif. 

Mais il ne l’est pas pour vivre pleinement.

Fais un doigt au développement personnel, construis ta propre vie. 

C’est clairement ce que j’expose à travers cet épisode.

Éveiller, sensibiliser & te raconter des histoires intimes à mon sujet : un contenu d’une richesse absolue. 

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 0:00 à 5:48 : On blablate.
• 5:48 à 9:40 : Le run qui a tout changé. 
• 9:40 à 14:18 : Piqûre de rappel sur le téléphone.
• 14:18 à 23:28 : Prise de conscience (tête dans le guidon). 
• 23:28 à 30:48 : Être à fond est-il dangereux ? 
• 30:48 à 45:35 : Sensibilisation & storytelling. 
• 45:35 à 50:25 : On bilante & on blablate.

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↠ Ressources 📔 :

• Le podcast "Opération Bruce Wayne" par Amaury : urlr.me/t2jCMv

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