Si on m'avait dit qu'à l'époque ma vie changerai à cause ou grâce à ÇA, j'aurais rigolé.

Les routines aussi bien matinales que du soir ont une puissance hors normes sur toi.

Elles te permettront de commencer & terminer ta journée de manière totalement incroyable.

Tu te sentiras bien moins inutile dans ce monde après avoir essayé, crois-moi.

Et quelle chance tu as ! Je te dévoile l'ensemble de mes routines dans cet épisode (où j'adapte pour les débutants).

✓ Voici un petit résumé au cas où 📋 :

○ Routine matinale :

• Faire son lit.
• Prendre une douche froide.
• Faire de la méditation (tout en exprimant sa gratitude envers la vie, et d'envoyer de l'amour à des proches).
• Réciter ses objectifs (de vie, de l'année, du mois puis de la journée).
• Écrire tout ce qui te passe par la tête sur un calepin/un téléphone (dont le rêve fait la durant la nuit).
• Faire une leçon d'anglais (simuler une discussion, une compréhension audio/écrite).
• Lire son livre du moment.
• S'encourager devant le miroir (phase d'autosuggestion).

○ Routine du soir :

• Faire un bilan de la journée.
• Planifier le lendemain.
• Préparer ses affaires pour la routine matinale.
• Écrire tout ce qui te passe par la tête sur un calepin/un téléphone (vider son esprit pour la nuit).

PS : tu peux rajouter de la lecture aussi juste avant de te coucher.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer pendant 40 minutes avec moi.

Bonne écoute ! 🤗

↠ Ressources 📔 :

• Le site en anglais que j'utilise pour mes compréhensions écrites (gratuit) : https://lingua.com/english/reading/

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