Il y a quelques mois de cela, un auditeur m'a recommandé de traiter ce sujet : celui de la résilience. 

Ne me sentant pas légitime à en parler au départ, j'ai vite saisi que j'étais finalement atteint par des traumatismes. 

Douloureux pour moi, mais peut-être pas pour d'autres, qu'importe : il n'y a pas de degré dans la douleur. 

Ces traumatismes peuvent être un caractère destructeur, irréversible sur un individu, mais également un déclic pour le reste de sa vie.  

Mais comment adopter la seconde option (qui reste la plus sereine, nous sommes d'accord) ? 

En adoptant un caractère dit "résilient". 

Comment y parvenir, qu'elles sont les actions, ou bien encore les clés à mettre en place ? 

C'est tout ce que je traite dans cet épisode, à travers différentes astuces, le tout illustré par mon expérience. 

▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :

• 00:00 à 12:10 : On blablate.
• 12:10 à 1:08:04 : La résilience.
• 1:08:04 à 1:12:42 : On blablate.

Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi durant 70 minutes.

Bonne écoute ! 🤗

↠ Ressources 📔 :

• Le documentaire (Arte) sur la résilience : https://www.youtube.com/watch?v=B-hsVhK8FA4

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