Не с нуля

В прошлом выпуске мы говорили про страх перед правильным решением. Но бывает и так, что страха уже нет, всё понятно, а действия всё равно нет. Сегодня про это.

00:45 — что каждая из нас дольше всего откладывала

01:16 — знать, как называется проблема, — это уже понимать её?

04:16 — всегда ли бездействие плохо и бывает ли законная пауза

06:08 — история Ольги: между «мне нужен блог» и первым постом прошло десять месяцев

10:21 — что давало это бездействие: защита от неуспеха

11:25 — история Людмилы: как выбрать, кем быть, прежде чем идти учиться

14:43 — когда штиль начинает превращаться в болото

17:38 — нет следующего шага и нет ресурса: две причины, о которых забывают

20:05 — инсайт вместо действия: как кайф от осознания подменяет результат

24:46 — если человек понимает проблему и ничего не делает, значит, его всё устраивает?

30:58 — что в итоге помогло начать

Вопрос выпуска: что вы про себя давно поняли - и до сих пор ничего с этим не сделали?

Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero

«Не с нуля» - подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила.

Подкаст не заменяет психотерапию и медицинскую помощь: за похожими ощущениями иногда стоит выгорание, тревога или здоровье.

Разбираемся, из чего собран этот страх и что с ним делать. Спорим: одна считает, что страх нужно преодолевать, другая — что его стоит слушать.

00:22 — самое страшное решение в жизни каждой из нас

01:36 — как понять, что решение правильное: сигнал тела и сигнал логики

05:29 — можно ли понимать, что решение верное, и не быть к нему готовой

07:21 — история Ольги: уволиться в никуда

09:32 — «мне было страшно до, страшно в процессе и страшно сейчас»

10:40 — история Людмилы: переезд в США без возможности подготовиться

13:00 — маршрут А и маршрут Б: зачем нужен запасной вариант

16:14 — страх оценки и откуда он у нас взялся

18:07 — страх успеха: а что, если получится

20:22 — спорим: страх это помеха или сигнал

23:04 — вопросы, которые помогают сдвинуться

Вопрос выпуска: какое решение вы считаете правильным, но ещё не приняли? И что должно поменяться в вас или вокруг, чтобы вы были готовы его принять?

Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero

«Не с нуля» — подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила.

Подкаст не заменяет психотерапию и медицинскую помощь: за похожими ощущениями иногда стоит выгорание, тревога или здоровье.

Поэтому вместо определения из учебника - две истории. Как каждая из нас впервые встретилась с коучингом, что мы о нём думали сначала и в какой момент поняли, что это работает. И только в самом конце - что такое коучинг, своими словами.

00:41 — как Ольга пришла в коучинг: психология, управление людьми и фраза сотрудницы, которая всё запустила

02:09 — как пришла Людмила: нейрографика и случайное видео на YouTube

10:42 — что такое ICF, этический кодекс и почему коуч не даёт советов

11:46 — шок на третьем занятии: коучинг — это не консультирование

18:32 — как перестать коучить друзей без запроса

21:06 — сессия, после которой Ольга решила уволиться

25:26 — сессия, на которой Людмила поняла, что тема была вообще не её

27:58 — что такое коучинг, если совсем коротко

Вопрос выпуска: почему иногда бывает страшно принять решение, даже когда понимаешь, что оно правильное? Об этом - в следующем выпуске.

Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero

«Не с нуля» - подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила.

Подкаст не заменяет психотерапию, медицинскую или юридическую помощь.

Разбираемся, как отличить настоящий сигнал к переменам от усталости, сложного периода и желания сбежать. У Ольги перемены начинались с усталости. У Людмилы - наоборот, с энергии, которую вдруг стало некуда девать.

00:20 — что вообще считать переменой: обязательно ли увольняться и уезжать

05:38 — история Ольги: смена работы как повторяющийся сценарий

08:13 — стеклянный потолок: всё выстроено и работает само — и сразу становится скучно

13:18 — история Людмилы: дети выросли, время появилось, а что дальше — непонятно

16:28 — усталость не от нехватки сил, а от их избытка

21:00 — метафора такси: «везите меня куда-нибудь»

22:17 — сигналы: отдых не помогает, появляется зависть к чужой жизни, раздражает вся конструкция целиком

28:38 — сначала проверить здоровье

29:47 — иногда менять надо не работу, а отношение к ней

Вопрос выпуска: какая мысль о переменах возвращается к вам снова и снова? И какой небольшой эксперимент вы можете провести, не разрушая сразу всю прежнюю жизнь?

Пишите нам в телеграм-канале подкаста: t.me/notfromzero

«Не с нуля» — подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила.

Подкаст не заменяет психотерапию и медицинскую помощь: за похожими ощущениями иногда стоит выгорание, тревога или здоровье.

Первый выпуск - знакомство. Ольга четыре раза меняла профессию и жила в четырёх странах. Людмила двадцать лет назад уехала в США, почти двадцать лет её главный проект назывался «дети и семья», а когда сыновья выросли - начала профессиональный этап заново.

Рассказываем, как каждая из нас оказалась в коучинге, что у нас общего и в чём мы совсем разные, и почему любой новый этап начинается не с нуля.

00:39 — Ольга: четыре профессии, четыре страны

01:37 — Людмила: двадцать лет «дети и семья» и возвращение в профессию

05:15 — откуда взялось название и при чём тут багаж

07:08 — момент, когда казалось, что всё-таки начинаешь с нуля

08:37 — самое сложное при возвращении в профессию после двадцати лет

14:13 — версия 1.0 и версия 2.0: кто ты на неродном языке

18:09 — почему этот подкаст в первую очередь для женщин

19:01 — почему нам важно, чтобы было живое, а не отшлифованное

22:26 — вопрос, который мы оставляем слушателям

«Не с нуля» — подкаст о переменах, которые не обнуляют прошлый опыт. Ведут коучи Ольга и Людмила.

Телеграм-канал: t.me/notfromzero