Разберем психологические проблемы в спорте, пивную милю и один из сильнейших клубов России Threshold project.

Инстаграм Алёны: https://www.instagram.com/samieva_alyona?igsh=ZWhxb2s0dnBnMnFt&utm_source=qr

Канал: https://t.me/+ILyftE3O035iNTli

Медали, травмы, дисциплина… или пустота?

Гость нового выпуска — Камила Шамсутдинова — победительница полумарафонов, основатель школы бега и триатлона «Камелот», человек, который прошёл путь от соревновательного спорта к осознанному любительскому бегу. 

А еще приключения в пустые, быстрый бег по горам Дагестана. Ну и многое другое в новом выпуске! 


Мы копим на камеру, поддержать проект можно тут

Записаться на массаж в Уфе можно написав в тг сюда

Соц сети Камилы:

Тг

Нельзяграм 

Воспитанница СДЮСШОР № 21 по легкой атлетике и Башкирского института физической культуры (БИФК). Представляет Башкортостан и спортивное общество «Динамо», представляла также Московскую область. Тренер — Арефьев Виталий Степанович.

На дистанции 5000 м побеждала в Кубке России 2013 года с результатом 15:20.42. В 2012 году заняла второе место на командном чемпионате России на дистанции 1500м и завоевала бронзу на чемпионате России 2012 года в помещении на дистанции 1500 м. В 2011 году завоевала бронзу чемпионата России в забеге на 5000 м.

Становилась чемпионкой России в эстафете 4×1500 м в составе сборной Башкортостана в 2014 и 2016 годах. В 2009 и 2010 годах в этой дисциплине была второй, а в 2017 году стала третьей.

Принимала участие в международных соревнованиях. Трехкратная участница Универсиады, в том числе стартовала на Универсиаде-2013 в Казани на дистанции 5000 м, но не дошла до финиша. Четырёхкратный серебряный призёр чемпионатов Европы по кроссу среди юниоров и молодёжи в командном зачёте (2006, 2007, 2009, 2010).

После спортивной жизни стала матерью драконов, и основала свой беговой клуб!
Мы поговорили, о жизни после большого бега, карьере в мвд, о тренере изменившем судьбу, и много о чем еще, так же были философские разгоны, и бравады ведущего о марафоне из трех часов.... 

Записаться на занятия в AlfaRun можно по этим ссылкам 
нельзяграм  
https://www.instagram.com/alfa.run/

Оставить заявочку на тренировку тута 
https://alfarun.ru
Вк 
https://vk.com/alfarunn

Музыка в выпуске 
Out of Flux - TURN IT UP

Обсуждаем, насколько важна техника бега, влияет ли вес на спортивные достижения и что на самом деле работает — тренировки по пульсу или по темпу. Героиня делится личным опытом, историями из карьеры и практическими советами для тех, кто пытается прогрессировать в спорте, совмещая тренировки с работой и насыщенной жизнью.

Поговорим о роли тренера, влиянии блогеров и медиа на лёгкую атлетику и о том, как сохранить мотивацию на длинной дистанции. Этот выпуск — концентрат опыта, юмора и инсайтов для всех, кто бегает, тренирует или только планирует начать.

А так же про женский беговой клуб "Бегаешь как девчонка". 

Ведущий пытается не перетягивать одеяло на себя, но не всегда справляется с этой задачей.