Nepravidelný cyklus, inzulinová rezistence, akné nebo psychické potíže. Polyendokrinní metabolický ovariální syndrom (častěji známý jako syndrom polycystických ovarií - PCOS) zdaleka není jen gynekologická záležitost. Jde o komplexní metabolicko-hormonální onemocnění, které výrazně ovlivňuje ženské tělo. Jakou roli hrají výživové faktory? A jak lze stravou podpořit zvládání jeho příznaků? O tom si povídáme v nové epizodě NeBoj podcastu!

Co když přicházejí neodolatelné chutě na jídlo? Přejídání není jen otázkou „slabé vůle“ a chutě samy o sobě neznamenají, že je s námi něco špatně. V dnešní epizodě se podíváme na to, co za nimi může stát – od hladu a nedostatečného příjmu energie až po emoce, stres, návyky nebo příliš přísná pravidla kolem jídla.

Dříve se ženy bály zvedat činky, aby nebyly “moc svalnaté“. Dnes je silový trénink obrovský trend, který na nás vyskakuje ze sítí. Je to jen pomíjivá móda nebo skutečný klíč ke zdraví žen? V dnešní epizodě se podíváme na to, co o cvičení a svalech říká věda. Zasadíme aktuální trendy do kontextu celkového zdraví a ukážeme si, proč by svalová hmota měla zajímat každou z nás – a to zdaleka nejen z estetických důvodů.

Kdy se zdravý životní styl mění v posedlost a co všechno ovlivňuje náš vztah k jídlu? Jako nutriční terapeutky si povídáme o našem pohledu a zkušenostech se vztahem k jídlu a o tom, jak o jídle přemýšlet s větším klidem a bez zbytečných výčitek.