Z průzkumů vyplývá, že valná většina Čechů nevěří, že bychom v případě války byli schopni zvládnout tuto krizovou situaci a se zbraní v ruce bychom šli bránit republiku. Obzvláště o tom pak respondenti pochybují u mladé generace.

To je nelehké téma nové epizody podcastu Nebreč, které společně rozeberou Lucie Čermáková a Marian Jelínek.

„Já taky, když se mě zeptáte, zda bych někoho šel zabíjet, tak mi to připadá zcela absurdní, to v žádném případě. Na druhou stranu je stejně absurdní uvolnit tu prostor agresorovi,“ říká Jelínek s tím, že v dané otázce jsme v klinči mezi dvěma možnostmi, z nichž ani jedna není pozitivní.

„S válkou na Ukrajině se hodně ukázalo, že moje a mladší generace asi více propadaly panice, protože se děje něco, co my jsme nikdy nezažili, kdežto naši rodiče v tom třeba 30 let vyrůstali,“ reaguje Čermáková s tím, že bychom měli začít budovat hlavně psychickou odolnost v krizových situacích.

„Mysleli jsme si, že mír je automatický. To bychom si měli s pokorou uvědomit,“ dodává Jelínek.

🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vlny.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube a Apple Podcasts.

🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lucie Čermáková⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube: ⁠⁠@studio_vlny⁠

#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl

Lucie Čermáková s Marianem Jelínkem se v nové epizodě podcastu Nebreč shodují, že jde o jedno z nejaktuálnějších témat.

„Myslím, že nastala doba, kdy už si můžeme dovolit o své tělo lépe pečovat, nenarcisticky, vlastně z hlediska zodpovědnosti k nám samotným i vlastním dětem,“ říká Jelínek.

„Když chceme s něčím pracovat, musíme to dobře znát. Bohužel ale právě sebepoznání často přeskakujeme a spoléháme na různé jednoduché návody a rady, které si jen myslíme, že nám pomohou,“ dodává.

Jak najít sebeakceptaci vlastního těla, která zdaleka není jen o vzhledu? Jak k tématu přistupují vrcholoví sportovci? Poslechněte si celou epizodu.

🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠vlny.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠Lucie Čermáková⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube: ⁠@studio_vlny

#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl

Je člověk rozumná bytost s emocemi, nebo spíše emotivní bytost, která občas myslí? I to je tématem Mariana Jelínka a Lucie Čermákové v nové epizodě podcastu Nebreč, která se věnuje problematice agrese ve společnosti.

„Téma agrese je něco, co ve společnosti rezonuje už od té doby, co nějaká společnost vznikla,“ říká Jelínek s tím, že zcela klíčové je naučit se korigovat vlastní emoce a pracovat s nimi.

„Bohužel jsme šli hodně dolů s takovou tou, řekněme šedou zónou. Tím, co není trestněprávně postižitelné, ale jde o běžnou lidskou slušnost. A bohužel už i politici teď vyhlašují, že co není trestně za hranou, to je povolené, třeba někoho jen tak urážet na ulici,“ dodává.

Jak snížit míru agrese ve společnosti, která se vzedmula s covidem a válkou na Ukrajině? Poslechněte si celou epizodu.

🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠⁠⁠⁠vlny.cz⁠⁠⁠⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠Lucie Čermáková⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube: ⁠@studio_vlny

#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl

Život bez chytrého telefonu si mnozí už neumí ani představit. A právě u chytrých telefonů je velmi platné rčení o dobrém sluhovi a špatném pánovi, obzvláště u mladých lidí a dětí.

Čím dál tím častěji se do veřejné debaty dostává téma, zda by například nebylo vhodné telefony ve školách úplně zakázat. Do této debaty se pustili i Marian Jelínek s Lucií Čermákovou v nové epizodě podcastu Nebreč!

„Už tou samotnou debatou o zákazu připouštíme, že jsme někde selhali a řešíme fatální a alarmující stav,“ říká Čermáková.

„Vlastně se dostáváme v úvahách docela hluboko do minulosti, už Paracelsus řekl, že jed není o látce, ale o množství. Byl to cukr, bylo to jídlo, je to pohyb a teď také digitalizace. Musíme hledat ten vrchol, kdy to ještě pomáhá, a kdy už nás to začne ovládat,“ dodává Jelínek.

🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠⁠⁠vlny.cz⁠⁠⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠Lucie Čermáková⁠⁠⁠

📺 YouTube: ⁠@studio_vlny

#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl

Jsou skutečně zástupci mladé generace přecitlivělé sněhové vločky? Podle Mariana Jelínka se nezměnili lidé, ale spíše podmínky, v nichž vyrůstáme. Zatímco starší generace měly ve výchově minimum empatie a emocí, generace současné jich občas mají až moc.

„Pokud vím, že nemám kondici, měl bych cíleně si ji zvyšovat. Pokud vím, že nemám psychickou odolnost a jsem citlivý na zpětnou vazbu, tak bych měl hledat cestu jak z toho ven, a ne, že to dítě ještě víc chráním,“ vysvětluje Jelínek skutečnost, že děti by měly být ve zdravé míře konfrontovány i s neúspěchem a nekomfortními situacemi.

Když dnes začne dítě plakat nebo se mu něco děje , tak podle Jelínka rodiče nejčastěji hned běží a žehlí danou situaci. „Já si myslím, že je důležité nechat dítě prožít ten neúspěch, pláč a emoce. Je to něco, co mu vlastně zvyšuje odolnost.,“ říká Jelínek, „Ale i zde platí, že musíme mít hranice. Ne nahrazovat jeden extrém druhým,“ dodává.

Co dělat pro zvýšení mentální odolnosti u mladých a jak se nestat sněhovou vločkou v dospělosti? Jak nám paradoxně škodí to, že žijeme v době dostatku a blahobytu? Mohou za přecitlivělost dětí a dospívajících sociální sítě? Poslechněte si celou epizodu.

🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠⁠⁠vlny.cz⁠⁠⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠Lucie Čermáková⁠⁠⁠

📺 YouTube: ⁠@studio_vlny

#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl

Ne každého baví sport a s tím spojená organizovanost a vzájemné poměřování výkonů. To ale neznamená, že by se i takový člověk neměl hýbat „jen tak“, shodují se v nové epizodě podcastu Nebreč! Marian Jelínek a Lucie Čermáková.

„Sport má alternativu, která se jmenuje pohyb. Pohyb ale už žádnou alternativu nemá,“ říká Jelínek s tím, že lidé si cíleně odstraňují ze života běžný pohyb tím, že všude jezdí autem, výtahem nebo na jezdících schodech. Překážky, které nás nutí se hýbat bychom si ale podle Jelínka neměli ze života odstraňovat, ale naopak si je občas sami sobě klást do cesty.

„Někdy nedostatek pohybu chceme dohánět sportem, kde si pro ten nedostatek pohybu v běžném životě často jen ublížíme,“ varuje Jelínek s tím, že bez dostatečné pohybové průpravy a kondice může být sport i kontraproduktivní pro zdraví. „I lékaři vám často řeknou, že lepší je mít mírnou nadváhu a fyzickou kondici, než být hubený a bez kondice,“ uzavírá Jelínek.

Jak si pro běžný život vysvětlit rozdíl mezi sportem a pohybem a čemu a jak se věnovat? Jak bojovat s nedostatkem pohybu u dětí? Potřebujeme k tomu, abychom se začali hýbat, instituce, kluby a spolky, nebo to zvládneme každý sám? Poslechněte si celou epizodu.

🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠⁠vlny.cz⁠⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠⁠ a ⁠⁠Lucie Čermáková⁠⁠

📺 YouTube: ⁠@studio_vlny

#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl

Obezita a nadváha obecně jsou neblahým fenoménem dnešní doby. Marian Jelínek se spolu s Lucií Čermákovou v první epizodě podcastu Nebreč! společně zamýšlí nad tím, co vedlo k tomu, že v Česku trpí nadváhou až obezitou alarmujících 63 % lidí a počet dětí s nadváhou vzrostl za uplynulých 30 let ze 3 % na 6,5 %.

„Žijeme v době blahobytu, kde si můžeme vybírat, a to je krásné. Ale bohužel, někdy si vybíráme špatně,“ říká Jelínek. „A jestli si neumím vybrat zdravý životní styl, zdravé jídlo, zdravý pohyb a tak dále, no tak potom samozřejmě se dá říct, a to lidé nechtějí slyšet, že ta svoboda mě vlastně ničí,“ dodává. Podle Jelínka a Čermákové jsou to často špatná rozhodnutí právě v otázkách stravování a pohybu, která v delším horizontu významně přispívají k obezitě.

„Člověk v mnoha hlediscích bohužel neumí vybrat to správné, aby nadváhu neměl. To je především pohyb a strava. Pokud neumí vybírat, pak je to o edukaci. Jestliže informace mám a rozhoduji se špatně, nebo dokonce schválně špatně, tak to už je jiná písnička,“ uzavírá.

Kdo může za obezitu u dětí a jak jí předcházet? Kde bychom se v boji s nadváhou měli inspirovat? A proč se vlastně podcast Mariana Jelínka a Lucie Čermákové jmenuje právě Nebreč? Pusťte si celou epizodu.

Pořad je součástí projektu vlny.cz, kde najdete celé díly i spoustu dalších zajímavých podcastů.

🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na ⁠⁠vlny.cz⁠⁠. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

🎙️ Moderují: ⁠⁠⁠⁠Marian Jelínek⁠ a ⁠Lucie Čermáková⁠

📺 YouTube: ⁠@studio_vlny

#podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl