Bu bölümde hepimizin her gün yaptığı ama çoğu zaman fark etmediği bir alışkanlığı masaya yatırıyoruz: Kendi kendimize konuşmak. İçimizdeki o ses kim? Neden bazı anlarda bizi motive ederken, bazı anlarda en sert eleştirmenimize dönüşüyor?

İç sesimizin nörobilimsel temellerinden psikolojik işlevlerine, stresle başa çıkmadaki rolünden yaratıcılıkla ilişkisine kadar uzanan bir yolculuğa çıkıyoruz. Negatif self-talk’un beynimiz üzerindeki etkisini, üçüncü tekil şahısla konuşmanın neden sakinleştirici olabildiğini ve günlük hayattaki küçük mırıldanmaların aslında zihinsel bir antrenman olup olmadığını konuşuyoruz.

Kendi kendine konuşmak gerçekten tuhaf bir alışkanlık mı, yoksa beynimizin en gelişmiş araçlarından biri mi? Bu bölüm, iç sesinizle ilişkinizi yeniden düşünmeniz için küçük ama güçlü bir davet.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi