前回語った「気分を変える方法」についての続きを語っちゃいます。人は誰しも、良い気分の時もあれば、いやな気分の時もあるわけで、そんなイヤな気分の時の気持の切り替え方を、臨床心理士で、東京カウンセリングセンター所長「すがの　たいぞう」さんの記事をご紹介しながら、具体的な気分の変え方その方法をお伝えしています。

気分を変える方法について語っちゃいました。人は誰しも、良い気分の時もあれば、いやな気分の時もあるわけで、ごちらか一方って方は、ほとんどいらっしゃらないのではないかしら？では、イヤな気分になってしまった時は、どうしていますか？どうやって、マイナスの気分をプラスへ持っていきますか？方法によって、直ぐに気持が入れ替えられたりしたら最高だと思いませんか？

今回は、またまた私のエッセイを読んじゃいました。上手くも無いのに・・・・ましてや、くだらないエッセイなのに・・・・でもでも、何故か、またまた読んじゃったんです。いつものごとく、いつものように、わたしならではの日常の一コマですが、是非最後まで聞いて頂けたら、嬉しいです。

秋の食材について語っちゃいました。秋って本当に美味しい物が沢山ありますよね。勿論旬の食材はどんな物でも最高に美味しいわけですが、そんな中でも、秋と言ったら、これ！って感じの品ばかりを選び、その食品の美味しさだけでは無く、栄養や効能も調べてみたの。

最近流行の「コーチング」をテーマに語っちゃいました。コーチングとは、自分で考えて行動する能力をコーチと呼ばれる相談役との対話の中から引き出す自己改善技術のことです。そんな「コーチング」についてNPO学習学協会代表理事「本間正人」さんの記事をご紹介しながら具体例あげてお話しちゃいます。職場でも取り入れがちのこの「コーチング」を、是非、普段の生活にも役立ててみませんか？

作家の八尋舜右さんの書いた、江戸時代の曹洞宗の僧侶であり歌人でもあった「良寛」の振る舞いを語っちゃいました。またまた「言葉」がテーマになってますが、真実を語るのが良いのか？それとも偽る事も必要なのか？な〜んて難問に無謀にも挑戦してみちゃいました。

最近流行の「炭」をテーマに語っちゃいました。今「炭」の加工品って数え切れない程、販売されているってご存知でしたか？本当に驚くほどの品数なんですよ〜。では、なんでそんなに炭が今流行ってるのかな？って事で今回は色々調べてみちゃいました。で、分った事は、一言で「炭」と言っても奥が深かったですよお〜〜〜。

前回に引き続き「言葉」をテーマに語っちゃいました。言葉って、誰かが何気なく発したものでも、すっごく傷ついたり、逆に慰められたり、癒されたりするでしょ？発した方としては、深い意味などないのかもしれないのに・・・。だとすると、言葉って受け止めた人のもの？なのかもしれないなあ〜？なんて思っちゃいます。言い換えると、言葉は心で受け止めるって事なのかも？

言葉って使い方ひとつで、人間関係が良くも悪くもなるでしょ？これは、言葉を発する時、受け入れる時に、心が動くからだと思うの。となると、この心と心を繋ぐ言葉選びって、すっごく大事なのではないかしら？言葉のコミュニケーションって簡単そうで、実はとっても難しい。だからこそ、相手の気持ちを考えた言葉を選びたいものですよねっ。

毎日が今より楽しくなるコツを語っちゃいました。心療内科医の黒丸尊治さんは、毎日がつまらなく感じるには理由があるといいます。理由があるという事は、その理由を取り除けば楽しくなるって事ですよね？な〜んて事を思いつくまま、感じるままに、話しちゃったの。みんなで、楽しい毎日を過しませんか？