あきです！    

なにかあるたびにすぐにネガティブになり，

頭の中でぐるぐる考えてしまって，

気持ちが切り替えられない．

こんなふうに悩んでいる人はいませんか？

今日はそんなネガティブすぎるひとりごとを直していく方法について話しています．

こちらの本を参考にして話しています！

心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる セルフトーク超入門

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人生を変える 記録の力

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