Wir alle empfinden von Zeit zu Zeit negative Emotionen. Aber anstatt in eine Negativ-Spirale zu kommen, an deren Ende wir Eis essend vor dem Fernseher landen, gibt es eine bessere Art damit umzugehen. Dadurch kommst Du an den Kern des Problems und kannst endlich die Dinge ändern, die Dich an Deinem Leben ärgern.