Kennst du das? Du merkst erst, dass du im Autopilot-Modus warst, als der 5-kg-Eimer Kekse plötzlich leer ist und dein Handy-Akku ebenfalls den Geist aufgegeben hat. Willkommen in der Welt der Habit-Loops.

Gewohnheiten können super nützlich sein, wenn du sie bewusst steuerst – aber problematisch, wenn sie dich kontrollieren. Negative Habit-Loops lassen uns in ungesunde Verhaltensweisen abdriften, die sich langfristig auf unsere Energie, Performance und allgemeine Gesundheit auswirken.

Doch keine Sorge, es gibt Biohacking-Strategien, mit denen du negative Habit-Loops durchbrechen und gesunde Routinen aufbauen kannst. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts zeigen dir Felix Fecher und Björn Kurtenbach, wie du deine Gewohnheiten bewusst managen kannst, um deine mentale und körperliche Performance zu verbessern. Du erfährst, wie du deine Gewohnheiten besser verstehst, die Psyche dahinter erkennst und einfache, aber effektive Biohacks anwendest, um langfristige, positive Veränderungen zu etablieren.

Finde heraus, wie du negative Muster in deinem Alltag auflöst und wieder die Kontrolle über dein Leben gewinnst.

Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.

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