• 本周开始真正体会到练功的愉悦感。前五个月大部分时间都是在跟自己的身体对抗，现在好像开始慢慢和解，身体开始逐渐原谅了我以前对她的种种不好，反馈给我更多的能量和自信。
• 比如练完功后，双腿和腰背的肌肉由之前的酸胀感转变成了气血充盈感；尤其是寅时练功后浑身感觉气血充盈，手脚发烫，好像有使不完的劲。还有做强肾功时发现，不知何时开始呼吸不再急促了，呼吸之间都变得舒缓了，一呼一吸间可以下压四次，之前一呼一吸间只能下压两次；而且做完左右各100次收功时也不会大喘气了，而是很自然平顺的呼吸。

经历了5个多月与身体不停的对抗，终于迎来了与身体的逐渐和解，身体开始原谅过去，反馈回来愉悦感和力量感。正如师父所言：练功的本质是修复与自我的关系。先修好了自己，才有可能善待他人。