Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir dem stillen Begleiter des Abends, dem Neid, begegnen. Gemeinsam tauchen wir in die ruhige Abendstimmung ein und schaffen einen sicheren Raum, um dieses Gefühl zu erkunden.

Du erfährst, wie du die ersten körperlichen Signale – von lockerer Muskulatur bis zu ruhiger Atmung – wahrnehmen kannst und welche Fragen dir helfen, deine eigenen Neiderfahrungen zu reflektieren. Anschließend führen wir dich durch sechs Alltagssituationen: den Vergleich mit Freunden und Familie, berufliche Konkurrenz, die Wirkung von Erfolgsmedien, den Einfluss sozialer Netzwerke, finanzielle Unsicherheiten und persönliche Lebensziele. Für jede Situation beschreiben wir typische Gedankengänge, emotionale Reaktionen, körperliche Empfindungen und ein konkretes Beispiel, das dir zeigt, wie Neid entsteht und wie du ihn benennen und regulieren kannst.

Am Ende dieser Reise begleiten wir dich mit einer sanften Atemübung, die das gespannte Feld des Neides löst und deinen Körper in eine tiefe Entspannung führt, sodass du mühelos in den Schlaf gleiten kannst.