В этом выпуске я встретилась с Александром Янкелевичем, психотерапевтом с 13-летним опытом, который исследует глубины через групповые и индивидуальные сессии. Мы говорили о том, как, пытаясь заработать на творчестве, легко потерять истинное вдохновение.

Мы также обсудили мужскую терапию: почему мужчинам так сложно просить помощи и как группы помогают им раскрывать свои чувства.

00:00 – интро 

00:47 – профессиональная деятельность 

01:44 – начало терапевтической практики в 19 лет 

07:08 – я никогда не считал себя талантливым 

12:42 – музыка и влияние дедушки-художника 

15:26 – потеря связи с музыкой 

23:11 – если нет внутреннего чувства связи, форма не удовлетворяет 

26:51 – терапия для мужчин 

36:07 – пиковые переживания и духовные практики 

46:15 – интеграция опыта 

53:19 – психотерапия и выход за пределы своих границ

55:44 – важность сеттинга 

Подписывайтесь на YouTube-канал Александра: @shadow_psychotherapy

И в Инстаграм: www.instagram.com/alex_yank

01:04 – начало и кратко о Наташином пути и решении переезда в Португалию

07:04 – какие бизнесы закрыла 

09:45 – как изменилось представление о себе и о мире, о смене формата работы 

14:20 – стадии проживания эмиграции 

21:44 – новая стадия интеграции в среду “открыть кафешку” 

23:22 – про окончание длительных отношений и распределение обязанностей в паре 

29:30 – “мы имеем право забыть получить навыки, а потом это быстренько нагнать”

33:40 – закрытие бизнесов без драмы 

37:40 – про бережность к себе 

42:00 – закрытие кафе “Брат” в Петербурге и последующая депрессию 

44:20 – “к гармоничным отношениям с собой я пришла за годы психотерапии”

48:59 – про вдохновение 

51:45 – про инстаграм и творчество 

53:00 – про рэп-альбом 

54:30 – доброе напутствие тем, кто в кризисе 

57:57 – бонус-трек (как мы познакомились)

Наташа в инстаграм: instagram.com/olinanatasha

в телеграм: t.me/natashaolina

✍🏻ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИЕ БЛОГИ: 

Личный тг-канал: https://t.me/+iU87mW35YUE2NWMy

Инстаграм: instagram.com/mashlanskaya

00:00 – начало и приветствие 

01:00 – как ощущается детство рядом с холодной мамой 

03:48 – первый попытки терапии и встреча с расстановками 

05:15 – как на взрослой жизни отражается жизнь с мамой-нарциссом

08:29 – как закрывать свои дефициты, когда ты взрослый 

10:33 – нарцисс нарциссу рознь, как с ними общаться, чтобы не пораниться 

15:41 – черно-белый бэкстэйдж 

16:10 – как мы выбираем партнеров, повторяющиеся сценарии 

19:28 – "я заколдована и буду пожизненной выбирать абьюзеров», про расстановки 

23:36 – наша задача – наполнить свои дефициты 

25:20 – непростое материнство 

30:38 – должен ли партнер разделять все наши интересы? 

36:17 – черно-белый бэкстэйдж 

37:50 – динамики и сценарии после свадьбы 

39:40 – с какими запросами можно идти в расстановки 

43:16 – куда смотрит душа? 

45:00 – про метод расстановок

47:53 – хороший совет 

Наталья Каткова в Инстаграм: www.instagram.com/katkova_natasha?igsh=MWs3NXAydG5haHZxaA==

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИЕ БЛОГИ: 

Личный тг-канал: https://t.me/+iU87mW35YUE2NWMy

Инстаграм: instagram.com/mashlanskaya

Зина в Инстаграм: www.instagram.com/zina_zzz

01:30 - в какой-то момент мы перестали быть счастливы 

02:33 – крушение мечты о «раз и навсегда» 

04:16 – слова себе в прошлом 

04:30 – самый большой страх на пороге развода

06:30 – развод – это провал?

08:10 – сделали ли мы достаточно? могли ли мы что-то изменить? 

09:00 – казалось, что я разрушила семью

10:00 – отношение к браку меняется  

11:45 – что помогло сохранить теплые отношения после развода 

13:30 – страхи, которые не оправдались 

19:10 – ощущение, что с окончанием отношений выбились все опоры

20:20 – что помогает справляться 

21:30 – о страхах Маши после развода в данный момент 

25:00 – все же хорошо, чего ты с жиру бесишься 

27:40 – когда получилось открыть сердце снова?

28:45 – о мыслях вернуться к бывшему мужу

31:08 – о знакомстве с новой любовью 

32:40 - я не думала, что это мой будущий муж 

32:53 – счастлива ли Настя  

35:15 – слова тем, кто проходит через расставание 

36:30 – почему Настя в конце эфира расплакалась 

37:22 – прощание 

Пишите ваши комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya

Настя Харлашина в Instagram – https://www.instagram.com/kharlashinastya?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Медицинская одежда "Чисто сердечно" – https://www.instagram.com/chisto.serdechno?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

00:25 – кризис – это когда нет идеи 

01:45 – можно ли успеть реализовать все задумки 

04:00 – о сценарии «непризнанного гения» 

05:26 – соприкосновение со смертью, нападение маньяка 

08:45 – пожелание тем, кто столкнулся с насилием 

09:55 – о семье, любимом изъяне и детской части 

14:40 – о потере опор и работе с теневой стороной в психотерапии  

19:20 – слово, которым мы себя называем, может ограничивать 

22:42 – осознание «я могу быть разной» 

24:30 – не пытайся всем помочь, стой и свети 

25:40 – проживание своей ничтожности 

27:20 – про смелость 

30:30 – про выступление Маши с песней на выпускном у Али

33:43 – новый проект «Голые», который навеян кризисом 

36:22 – "надеюсь, это твой лучший подкаст» 

Пишите ваши комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya

Аля в Instagram – https://instagram.com/rot.poi?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

06:30 – упражнение для того, чтобы справляться со стрессом 

08:00 – зажимы при волнении и что с ними делать

12:00 – о Тиндере и о том, как много можно понять про человека по голосу 

16:03 – голосовые – это естесственный отбор перед свиданием

20:46 – маркеры в голосе, свидетельствующие о волнении 

23:40 – упражнение на работу с голосом в стрессовых ситуациях 

25:40 – как можно помочь себе с волнением 

27:00 – синхронизируем внутренний и внешний темпоритм 

30:28 – страх – это не враг 

33:50 – период уединения между отношениями, нужен ли он вообще?

38:40 – что меняется, когда есть моя собственная устойчивость 

40:00 – как искать опору в себе, когда в отношениях много слияния 

41:41 – что поменялось в Лизе после периода внимания к себе 

44:00 – подытожим 

Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya

Лиза в Instagram – https://www.instagram.com/lizzzy_easy/?hl=ru

Этот эпизод может помочь найти ответ на вопрос «Как перестать страдать, делая для себя что-то полезное?»
Выпуск мы записывали еще в январе, но, тем не менее, много из него вы подчерпнете для начала любого нового периода. А ведь скоро начинается лето! 

Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya

Гость этого выпуска Саша Рощин прошёл путь от популярного питерского художника и иллюстратора Chanel до гида по рыбалке на Бали и автора канала на YouTube. В выпуске Саша откровенно делится, каково это – понять, что ты больше не любишь своё дело и кардинально поменять свою жизнь. 

В выпуске обсудили: 
– Как понять, когда наступило выгорание
– Инерция в деятельности, прокрастинация и сопротивление 
– Как пойти в новое и чем себя поддержать

Подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya