Redelust - Der Kommunikations-Podcast

Nein sagen

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Warum Neinsager oft erfolgreicher sind als Jasager

In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst des Nein-Sagens – ein Thema, das oft mit schlechtem Gewissen, innerem Druck oder Angst vor Ablehnung verbunden ist. Wir schauen uns an, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, und was dahintersteckt. Außerdem sprechen wir darüber, warum gerade Menschen, die klar ihre Grenzen setzen, oft erfolgreicher und zufriedener sind.

Heute lernst du:
Warum ständiges Ja-Sagen oft tiefere Ursachen hat
Was Nein-Sagen mit Selbstwert und Erfolg zu tun hat
Wie du Nein sagen kannst, ohne dich schlecht zu fühlen
Welche Auswirkungen es hat, wenn niemand mehr Ja sagt
Wie du gesunde Grenzen im Alltag und Beruf setzt

Eine ehrliche, praxisnahe Folge für alle, die sich mehr Selbstbestimmung und innere Klarheit wünschen. Jetzt reinhören und den ersten Schritt machen! 🎧

💬 Hörerfragen im Fokus:
Laura aus Düsseldorf: „Ich habe das Gefühl, dass ich nur dann den Erwartungen von Vorgesetzten, KollegInnen und Kunden gerecht zu werde, wenn ich jede Anfrage annehme.“

🧠 Unsere wichtigsten Learnings:

  1. Hinter dem ständigen Ja-Sagen stecken oft tieferliegende Gründe
    • z. B. Angst vor Ablehnung, Harmoniebedürfnis oder das Gefühl, sonst nicht genug zu sein.
      1. Menschen, die bewusst Nein sagen, sind oft erfolgreicher
        • sie setzen klare Prioritäten, wirken souveräner und schützen ihre Energie.
          1. Nein sagen ist lernbar
            • durch klare Kommunikation, innere Klarheit und kleine Schritte im Alltag kann man es trainieren.
              1. Ein Nein ist kein Angriff – sondern ein Akt der Selbstfürsorge
                • wer sich selbst ernst nimmt, darf auch Grenzen setzen.
                  1. Grenzen brauchen Balance
                    • wenn alle immer Nein sagen, bleibt Verantwortung auf der Strecke. Es geht um ein bewusstes Abwägen zwischen Individualität und Gemeinschaft

                      • 📌 Kapitelmarker:

                      00:19 Begrüßung: Vorstellung Thema
                      01:44 Kapitel 1: Was steckt wirklich dahinter, wenn wir nicht nein-sagen?
                      03:58 Kapitel 2: Warum Menschen, die Nein sagen, oft erfolgreicher sind.
                      10:49 Kapitel 3: So könnt ihr lernen, Nein zu sagen.
                      13:22 Kapitel 4: Wer macht die Arbeit, wenn alle Nein sagen?
                      16:35 Kapitel 5: Abschlussfeedback

                      🌐 Mehr über die Moderatorinnen:

                      Kirstin Kluck: www.kirstinkluck.de
                      Kristina Natum-Kohlenberg: www.natberg.de

                      ...more
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                      Redelust - Der Kommunikations-PodcastBy Kirstin Kluck und Kristina Natum-Kohlenberg