Nein sagen - Grenzen setzen

034: Nein sagen - Grenzen setzen

Nein sagen - Grenzen setzen

Na, wie war dein Tag heute so?

war er mal wieder sehr stressig? hast du wieder den halben Tag in Meetings verbracht? warst du mit Aufgaben beschäftigt, die eigentlich gar nicht zu deinem Job gehören? kommt es dir vor, als wärst du heute erneut komplett fremd bestimmt gewesen? hast du - wie so oft - nicht das geschafft, was du dir vorgenommen hast?

Wahrscheinlich hast du mal wieder zu oft Ja gesagt, genickt oder einfach nur geschwiegen?Ist das das selbstbestimmte Leben, was du zu Beginn deiner Karriere angestrebt hast?Wenn dem nicht so ist, dann frag´ dich mal, warum denn der Tag heute so bescheiden verlief?

Vielleicht solltest du einfach öfter Nein sagen und Grenzen setzen.

Früher ging es mir ähnlich. Häufig trauen wir uns einfach nicht, Nein zu sagen.

Aber was hindert dich daran?

du denkst, es könnte deiner Karriere schaden du hast Angst vor Ausgrenzung du hast Bedenken, du könntest etwas verpassen du möchtest nicht unhöflich sein du traust dich nicht, deinem Chef zu widersprechen du möchtest nicht schon wieder Schuldgefühle bekommen du hast Angst davor, beim nächsten Mal nicht wieder gefragt zu werden andere könnten glauben, dass du nicht leistungsfähig bist du möchtest niemanden verletzen du definierst dich vorwiegend über die Bestätigung anderer du möchtest gebraucht werden dein Bedürfnis, anderen zu helfen, ist stärker als dein Egoismus und schließlich möchtest du ja auch nicht als egoistisch gelten

Diese Bedenken und Ängste können auf Dauer dazu führen,

dass deine eigene Produktivität leidet dass du vorwiegend für die Ziele anderer arbeitest dass deine Selbstbestimmtheit langsam aber sicher den Bach runter geht

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