Ieva Mackevičiūtė ir Karolina Vaičienė apie lėtinius uždegimus ir ligas, kurios lemia pastojimo, odos, žarnyno ir kitas gyvenimo kokybę gadinančias problemas… Su tuo gali padėti sveika mityba!

—

🤍 KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍

Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:

Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837

TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose

Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose

Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg

Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į [email protected] 📩

—

0:00 Įžanga

1:35 Iš kur atsirado mityba?

8:36 Vyrai neturi mitybos problemų?

9:55 Kas yra lėtinis uždegimas?

11:14 Lėtinio uždegimo priežastys ir požymiai

18:51 Žarnynas ir imunitetas

22:23 Svarbu visuma

24:40 Uždegimą keliantys produktai

33:32 Sveikas maistas — skanus?

44:03 Kaip keisti mitybą, jei gyveni ne vienas?

47:20 Vaikų sveika mityba

50:55 Mityba gerina miegą, mažina stresą

55:57 Ar kartais galima pasilepinti? (Cheat Day)

1:00:03 Lėtinės ligos

1:05:18 Mityba gali pakeisti vaistus?

1:06:19 Greitas mitybos pakeitimas

1:09:42 Vaikai valgo intuityviai

1:11:22 Riebalai — blogis?

1:13:34 Emocinė gerovė

1:15:55 Kaip pradėti?

1:19:25 Saugumas yra iliuzija