本期节目和深圳香港的朋友聊聊2-4月疫情对他们工作的影响。

【00:40】Estela@深圳，科技产品出海

公司要求每天健康打卡、复工的消毒、吃饭措施对工作时间、工作方式、同事的改变？

公司对湖北同事的照顾？

国内、国外疫情爆发对出海的分别有什么影响？

【13:00】Elaine@香港，商业诉讼律师

3月之前，海外办公室觉得香港办公室“大惊小怪、小题大做”，3月下旬以来，香港的确诊案例全国第2很久了。

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从这期开始，我会和不同行业、不同国家工作的朋友，聊一聊他们那里的疫情对工作生活的影响，aka宅家找人说话:)

【00:30】Flora@法国巴黎，奢侈品牌HR

奢侈品生产制造在继续吗？公司还面试招人吗？为了不裁员，法国政府和公司补助多少？

【10:00】Enzo@意大利米兰，管理咨询公司

在家办公的工作内容、工作方式最不适应的地方是？意大利人的生活方式、工作风格如何影响疫情？2月在意大利带朋友去医院看病，怀疑感染新冠？欧洲的高福利背后的代价？

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因为欧美疫情爆发，中国人回家的路变得阻碍重重，充满了不确定性，回国之后学业工作怎么办？飞机上会不会被感染？哪里还可以转机？哪些国家不给入境？这条航线明天会不会被取消？落地之后怎么隔离？再过一段时间还要回去吗？我想这是3月以来每个在海外的中国人都会问自己的问题。

我的表弟在英国上学，3月19日从伦敦到迪拜，3月20日从迪拜经停泰国曼谷，飞到了柬埔寨金边，住了1晚之后，3月21日从柬埔寨飞回了上海。

【01:40】改上网课之后，学校发邮件支持留学生回国？

【03:00】外国室友停课开party

【04:00】就算回国路上被感染了，在祖国也放心能好好治疗

【05:00】订机票回国的曲折：明天还能转机吗？会封锁吗？

【08:00】英国、中东、柬埔寨、中国机场的防护措施？

【10:30】上海机场防止境外输入的流程

【12:20】留学生回国担心被骂，结果？

【14:30】一到酒店就被检测核酸

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在国外的朋友们是怎么面对新冠肺炎的呢？对于了解中国国内疫情情况的人来说，他们与西方当地人不同的防疫观念形成了鲜明对比，很多朋友开玩笑说快要精神分裂了！本期节目文字版：留学欧美3月初疫情图鉴https://bit.ly/3hKmMIK。

听完这期播客，请留言告诉我你觉得哪里的留学生最惨？你也可以说说你那里的疫情感受！

每个部分的共同问题：

1、 当地人怎么应对？街上戴口罩的人多吗？囤货吗？

2、 对日常生活的影响？对上学的影响？工作正常吗？

3、 留学生有没有被不舒服地对待？

4、 作为外籍人士，如果你在当地看医生，你放心当地的医疗系统、医疗制度嘛？

5、 面对新冠病毒时，有什么事情是非常体现当地文化、社会特色的？

【01:25】第1部分：在美国西部，西雅图&旧金山aka三藩

美国的流感情况也很让人担心？当地人无所谓？中国留学生没法回美国上学、签证没法延续怎么办？

【10:55】第2部分：在美国中南部，休斯顿

为何感慨“实在不行我就回国看病”？美国人为什么不怎么戴口罩？在美国看病有多贵？为什么很多人选择先去泰国14天再去美国澳大利亚？

【17:00】第3部分：在法国巴黎

到底该相信亚洲这边戴口罩能防护，还是欧洲那边宣传的戴口罩没有意义？法国人见面还有贴面亲吻礼仪吗？口罩被认为是恐慌的符号？

【23:50】第4部分：在日本京都

日本人还那么淡定有秩序吗？日本人为什么坚持要去办公室上班？

【30:38】第5部分：在中国香港

2019-2020年在香港上学的人都觉得自己是世界级最惨的！半年来的网络课堂对学生要求有多高？直播讲课的趣事？香港餐厅、房屋中介送口罩刺激销售？

你的隔离生活还好吗？本期嘉宾书文是武汉人，她从哈佛读研之后在澳门高校当老师，在家用网络直播给学生讲课。

01:10 第一次从哪里听说“新冠肺炎”的？那时你什么感受？

02:30 从哪一刻开始害怕焦虑的？家人的状态好吗？同事理解吗？

05:00 大学老师变成线上女主播给学生上课？网络课堂的优缺点？

06:30 隔离1个月来的心情曲线

07:20 被疫情影响情绪？

10:10 疫情带来的惊喜1

12:15 疫情带来的惊喜2

13:30 疫情反思：个人、家庭的抗风险能力

15:40 疫情暴露的是不是你生活中原有的问题？

19:40 隔离1个月来最感动的事情？解除隔离之后最想做的1件事是？

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2020的开头我们过着一样的生活，只能宅在家，被动接受这一切。这时候就更需要你亲手设计你的生活！用一些小的生活习惯找回你的节奏！

这期是life coach雨娟和我的聊天，她从新加坡国立大学本科毕业之后，去读了积极心理学的硕士，本期内容有：

00:25 感到被动无奈、只能宅在家的生活，你能做些什么保持好状态？

03:30 怎么会开始每周写文章的？公号坚持周更3年的秘诀？

06:00 你每天输入的信息源有哪些？

08:00 设计生活习惯的动力怎么找？做不下去怎么办？

15:00 迷茫焦虑的时候怎么找回自己、找到方向？

19:30 为什么喜欢播客？怎么决定长期制作播客、播客选题、形式的？制作播客比做公号更多的收获是什么？

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想象一下你正在建一座自己的房子，这座房子象征着你的一切、你的学历工作生活等等，你考虑过后院、前院的问题吗？本期节目精华文字版：不想后院起火？https://bit.ly/3gKmujK。

嘉宾是我在复旦的2个朋友，1个在哈佛读研之后已经回国，1个在卡内基梅隆读研后正在计划回国。

1、你在什么时候会感觉到，自己的时间感应模块是不是有问题？

2、生活的重复率似乎变高了？“成长的感觉”越来越淡？

3、每次想到“跟某个人已经认识了十几年”，都会有点难以相信。

4、对“未来”的概念变得有点模糊？

5、开始借助工具来标记时间，比如手机里的照片？

01:10 在港大朋友的香港注册结婚仪式现场；

02:30 2位25+男嘉宾看到身边越来越多人结婚怎么想？

07:30 刚过30岁的女嘉宾聊参加过的朋友婚礼，

1、婚礼中，所有女生的泪点在哪里？

2、参加朋友婚礼，你会羡慕、又有压力吗？

3、单身的朋友为什么很少再找结婚的朋友一起玩耍了？

4、你想象过你的爸妈、你和另一半在婚礼上会说什么吗？

5、被催婚的女生心里是怎么想的？

回顾中学、大学、工作后的朋友，你对友谊的看法有什么变化？这期与以往1对1的聊天不同，有2位嘉宾，也有我的故事。

01:10 江苏省高考满分作文获得者写的《小学到大学的友谊》

07:00 大学之后的友谊

15:30 工作之后的友谊

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