能量系統與疲勞監控是討論很廣的課題 
一個杯子能夠裝的量是固定的，但如果我們透過人體的向上適應能力一直更換我們的杯子 
這份成長將會帶給我們什麼樣的驚喜呢？ 

 
家榮教練IG:https://www.instagram.com/jrsc.fitness/

能量系統與疲勞監控是討論很廣的課題 一個杯子能夠裝的量是固定的，但如果我們透過人體的向上適應能力一直更換我們的杯子 這份成長將會帶給我們什麼樣的驚喜呢？ 家榮教練IG:https://www.instagram.com/jrsc.fitness/

能量系統與疲勞監控

嗨～大家好，我叫六師弟，是一個舉重愛好者，也是一名肌力體能教練，也是一名二輪機車賽車的技師。
這個頻道是為了打破一些觀念，用科學的觀念來介紹各種運動專項及訓練，結合多方的力量來讓大家可以更理解每個訓練及運動、復健。
訓練是要讓自己變得更好，不是讓自己變得漫無目的、乏力。
若是大家對於二輪運動賽事有興趣，也會訪談一些店家、車手喔。

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嗨～大家好，我叫六師弟，是一個舉重愛好者，也是一名肌力體能教練，也是一名二輪機車賽車的技師。 這個頻道是為了打破一些觀念，用科學的觀念來介紹各種運動專項及訓練，結合多方的力量來讓大家可以更理解每個訓練及運動、復健。 訓練是要讓自己變得更好，不是讓自己變得漫無目的、乏力。 若是大家對於二輪運動賽事有興趣，也會訪談一些店家、車手喔。

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