Dormir no es apagar el cerebro.
Es uno de los procesos biológicos más activos — y más subestimados — que tenemos.
En este episodio de Nerds Club con la Dra. Marián Trentadue (neuróloga, especialista en sueño de Fleni), hablamos de lo que realmente pasa mientras dormís:
– Las fases del sueño y para qué sirve cada una
– Por qué no todos deberíamos dormir igual (cronotipos)
– Si levantarte temprano siempre es “mejor”… o no
– Medicación para dormir: cuándo sí, cuándo no
– Qué es realmente la higiene del sueño (y qué es humo)
Si te despertás cansado, si sentís que “dormís pero no descansás”, o si querés entender cómo optimizar tu sueño de verdad… este episodio es clave.