In dieser ersten Educational-Episode beginnen wir mit etwas Grundlegendem:
deinem Nervensystem und der Stressreaktion — medizinisch erklärt und gleichzeitig mit Mitgefühl betrachtet.

Wenn dein Körper sich schon lange im Alarmzustand anfühlt, bedeutet das nicht, dass du schwach bist oder etwas falsch machst.
Es bedeutet, dass dein System dich schützen wollte.

Wir sprechen über Sympathikus und Parasympathikus, über Cortisol und chronischen Stress, über die feine Verbindung zwischen Nervensystem und Immunsystem — und darüber, warum Regulation kein Wellness-Trend, sondern eine Form unterstützender Medizin ist.

Diese Episode schafft Verständnis.
In der nächsten Episode gehen wir gemeinsam einen Schritt weiter — vom Verstehen ins sanfte Anwenden.

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er versucht, dich zu bewahren.
Und du darfst lernen, ihn Schritt für Schritt zurück in Sicherheit zu begleiten.

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