Néstor Moctezuma Podcast

Néstor Moctezuma Podcast

By Néstor MoctezumaEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Néstor Moctezuma Podcast episodes

  • E3. ¿Por qué es importante la gratitud?

    Vivimos en una cultura de QUEJA, de quejarnos por lo que no tenemos, lo que no hacemos y lo que no somos.

    Imagina que en lugar de centrarte en lo que te falta, te centraras en aquello maravilloso que ya posees. Agradece por lo que tienes ahora mientras avanzas a aquellas cosas que deseas.

    En lugar de quejarte empieza a agradecer.

    • Hoy pudiste levantarte, mucha gente no.
    • Piensa en el futuro que tienes delante de ti.
    • Piensa en todas las oportunidades que te están esperando.

      • Ahora ¿Qué gano con ser agradecido Néstor?

      Existen varios beneficios, algunos de ellos son:

      1. Disminuye el dolor físico y mejora nuestro sistema inmunológico. Liberamos dopamina, que es una sustancia producida por nuestro propio cuerpo y conocida por ser la 'hormona de la felicidad'.
      2. Mejora la calidad del sueño. Al acostarte piensas en todas esas cosas que estás agradecido te relajaras, experimentas felicidad y por ende te sientes más tranquil@ y mejoras tu sueño.
      3. Reduce el estrés y la depresión. Reduce la cantidad de cortisol (hormona del estrés)
      4. Encuentras toda la abundancia que hay en ti. Y puede escucharse trillado, pero cuando agradeces inclusive en la adversidad, todo cambia porque "La abundancia llegará a tu vida cuando sintonices con ella"

        5. ¿Porqué debería empezar a practicar el hábito de la gratitud?

        • Si tienes comida en el refrigerador, ropa en tu closet, un techo y un lugar donde dormir eres más rico que el 75% de la población en el mundo.
        • Si despertaste esta mañana con más salud que enfermedad eres más bendecido que el millón de personas que no sobrevivieron, por enfermedad, esta semana.
        • Si tienes dinero en el banco, cualquier cantidad, o inclusive en tu cartera y compartes algo en caridad en tu vida, estás entre el 8% de los más ricos del mundo. 92% de las personas no tienen ni hacen eso.

          • Si tienes todo esto, o alguno de estos puntos, tienes mucho de que agradecer.

          ¿Cómo puedo empezar a agradecer?

          1. Puedes pensar, decir o escribir todas las cosas por las que estás agradecido. Hacerte un hábito, tres cosas por la mañana al despertar, tres cosas durante el día tres cosas antes de dormir.
          2. APRECIA. En cada oportunidad que tengas, agradece a todas las personas por todo lo que hacen.
          3. RECONOCE. Cada ocasión, por cada logro de cualquier tipo o tamaño, por cada  buen esfuerzo, por cada buena sugerencia o idea, especialmente, reconoce a las personas inmediatamente, específicamente, regularmente, cuando hacen algo que va más allá de sus labores.
          4. ADMIRA. Haz un cumplido a las personas por su puntualidad, por sus logros, cada vez que admiras algo en la otra persona contribuyes al crecimiento de la otra persona de forma indirecta.
          5. ESCUCHA. Escucha atentamente, en silencio, en calma, concentrado y sin interrupciones. Cuando expresas tu gratitud a través de la escucha te llenas de alegría por ser parte de la vida del otro.

            6. El habito de sentir y expresar gratitud a aquellos que están alrededor de ti y la vida en general, tiene un gran efecto en tu personalidad y en las circunstancias de tu vida.  Recuerda que te conviertes en lo que piensas la mayor parte del tiempo. Y si piensas y actúas en gratitud tu serás GRACIA Y BENDICIÓN para el mundo. Soy Néstor Moctezuma y juntos encendamos nuestras vidas y alumbremos la de muchos.

            https://www.youtube.com/channel/UCmMrfpjhXTcJ0Ts9BKvhuEw?view_as=subscriber

            https://www.instagram.com/nestormoctezuma/

            https://www.facebook.com/nestormoctezumah

            https://www.info7.mx/multimedia/noticia

            22 min
          6. E2. La vida que quieres está a tu alcance

            "Un día despertarás y descubrirás que no tienes más tiempo para hacer lo que soñabas. El momento es ahora, actúa". Paulo Coelho

            En este podcast te presentaré  4 claves que te permitan alcanzar la vida que quieres.

            1.  Visión poderosa a largo plazo. (Conviértete en maestro de ajedrez )

            2. Encuentra tu "PORQUE". (Porque haces lo que haces)

            3. Toma acción masiva. (Prepara, fuego, apunta)

            4. Comprométete. (Paga el precio para la acción)

            "Tu determinación sobre el futuro determinará tus acciones en el presente cada día"

            Dejemos de vivir la vida que tenemos y empecemos a vivir la vida que queremos, si estás dispuest@ a hacerlo te invito a seguirme y conocerme en:

            https://www.instagram.com/nestormoctezuma/

            https://www.facebook.com/nestormoctezumah

            https://www.youtube.com/channel/UCmMrfpjhXTcJ0Ts9BKvhuEw?view_as=subscriber




            25 min
          7. E1. La vida es como un rompezcabezas

            La vida es como un rompecabezas, cada pieza tiene una razón, y un porque, no insistas en poner piezas donde no caben.

            En este podcast te compartiré 5 consejos para armar el rompecabezas de tu vida

            1. Elige un lugar donde puedas ver claramente, donde te puedas iluminar, donde puedas buscar las respuestas a tus preguntas.

            2. Selecciona las piezas, clasifícalas: Finanzas, carrera, relaciones personales, salud, recreación, crecimiento personal, servicio y contribución.

            3. Utiliza la foto como guía. Collage, ¿Cómo vislumbras tu vida? ¿Qué quieres en 5 años?

            4. Encuentra tu tiempo. Técnica pomodoro.

            5. Nunca obligues a la pieza a entrar. "Siempre dolerá soltar lo que amamos. Pero si te hace daño, abre la jaula" Danns Vega.


            Todo en esta vida es temporal, así que si las cosas están saliendo bien, disfrútalo, porque no durará para siempre, y si las cosas están saliendo mal, no te preocupes, tampoco dura para siempre.


            Armemos el rompecabezas de nuestras vidas juntos, me puedes encontrar en:

            https://www.instagram.com/nestormoctezuma/

            https://www.facebook.com/nestormoctezumah

            https://www.youtube.com/channel/UCmMrfpjhXTcJ0Ts9BKvhuEw?view_as=subscriber




            25 min
          8. EL INICIO - Enciende Tu Vida y Alumbra la de Otros

            ¿Por qué este podcast? ¿Por qué yo? ¿Por qué ahora?

            Si quieres conocer lo que hay detrás de este podcast, te invito a escuchar este episodio que lo he titulado: EL INICIO.

            Soy Néstor Moctezuma y es hora Que Enciendas Tu Vida y Alumbres la de Otros


            ¿Quieres conocer lo que hago? Te invito a seguirme en las redes:

            https://www.instagram.com/nestormoctezuma/

            https://www.facebook.com/nestormoctezumah

            https://www.youtube.com/channel/UCmMrfpjhXTcJ0Ts9BKvhuEw?view_as=subscriber


            8 min

          About Néstor Moctezuma Podcast

          From the publisher's feed

          Si eres de las personas que viven una vida pero anhelan otra, entonces este podcast es para ti. Néstor Moctezuma y sus invitados compartirán contigo estrategias, consejos pero sobre todo experiencias…