Ihr habt gefragt – wir liefern! In der neuen Folge geht’s um zwei eurer meistgewünschten Themen:

🥩 Eiweiß:

Wie viel Protein ist wirklich nötig?
Tierisch vs. pflanzlich – was passt zu dir?
Brauche ich Shakes oder reicht eine ausgewogene Ernährung?
⚽️🍽️ Spieltags-Ernährung:

Was esse ich vor dem Spiel – und wann?
Welche Mahlzeiten liefern Energie ohne zu belasten?
Wie sieht die perfekte Vorbereitung auf einen Matchday aus?
Ob du im Training bist oder einfach deine Performance im Alltag verbessern willst – diese Folge steckt voller Tipps, die dich wirklich weiterbringen. 💥

🎙️ Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt – und eat smarter, not harder!
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