Wenn Du wissen willst, was eine Gazelle mit Meditation zu tun hat, hör Frau Dr. Petra Sieber gerne zu.

Was hat Anspannung mit Entspannung zu tun und was passiert, wenn man aus dem Gleichgewicht kommt?

Vielleicht hast Du schon einmal die Begriffe Sympathikus und Parasympathikus gehört?

Diese beiden elementaren Systeme sorgen in Dir für Energie und Entspannung.

Und was hat das mit Meditation und Gesundheit zu tun?

Du wirst erfahren, dass Meditation nicht automatisch, wie oft in unseren Vorstellungen, gleichzusetzen ist…mit Schneidersitz, viel Zeit, Übung, Stille und Durchhaltevermögen.

Dem ist nicht so.

Meditation bedeutet so viel mehr, hat unzählige individuelle Gesichter  … und ist einfacher zu erleben als Du vielleicht denkst.

Sie berichtet auf ihre bezaubernde und leicht verständliche Art, wie man im Alltag meditative Momente einbauen kann.

Denn der Alltag verlangt uns meist Alles ab und in diesem dauerhaften Anspannungszustand fehlen die körperlichen Kapazitäten um gesund zu bleiben … oder auch zu werden.

Deswegen gibt es Beispiele und Tipps wie auch Du für Dich passend und genußvoll einen Weg der achtsamen Ruhe finden wirst.

Was Du dafür bekommen wirst?

Nichts weniger als ein wertvolles und heilsames Geschenk an Dich selbst:

Nur in Ruhephasen hat der Körper Ressourcen für Reparaturvorgänge, Regeneration und Heilung.

In dieser Folge wirst Du lernen, wie Du durch einfachste, leichte Änderungen in Deinem Alltag kraftvoller und gesünder werden kannst.

Sei gespannt und viel Freude beim Ansehen.

https://youtu.be/DVDzRAZsTZQ