Der Blick in den Kühlschrank lässt bei manchen erahnen, dass sie mit neuen Vorsätzen in das Jahr starten. Studien sagen, dass man 21 Tage benötigt Gewohnheiten zu brechen, bis man sie als Routine im Alltag mehr und mehr verinnerlichen kann. Neues Jahr neue Vorsätze? Oder sollte man es Umstellung der Gewohnheiten nennen? Was wir uns vorgenommen haben und wie wir es umsetzen, darüber haben wir gesprochen. Hört rein!