By David Alonso
The podcast currently has 97 episodes available.
En este episodio, te traigo un resumen del libro de Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario), "Lecciones ancestrales para una salud salvaje". Descubre cómo los principios ancestrales pueden transformar tu salud física y mental en el mundo moderno. Desde la alimentación hasta el ejercicio y el descanso, aprenderás estrategias prácticas basadas en la ciencia evolutiva para vivir de manera más plena y en armonía con tu biología.
¿Qué libro te gustaría que resumiera?
¿Te cuesta desconectar del estrés diario o apagar tu mente antes de dormir? En este episodio de preguntas y respuestas, te guío a través de estrategias comprobadas por la neurociencia para liberar la carga emocional, calmar tu mente y mejorar tu descanso. Además, descubre cómo reprogramar tu cerebro para que disfrutes entrenar, estudiar y trabajar de manera más efectiva.
¿Sabes cuál es la diferencia entre placer y felicidad? En este episodio, exploramos a fondo cómo funciona el placer en nuestro cerebro, el papel del sistema de recompensa y los efectos de la dopamina en nuestras vidas. Descubre cómo la búsqueda constante de placer puede llevarnos al agotamiento emocional y, en casos extremos, a la depresión. Aprenderás a identificar patrones dañinos y a cambiar tu enfoque hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Este podcast es para ti si quieres entender mejor tu mente, mejorar tu bienestar emocional y encontrar la verdadera felicidad más allá del placer inmediato.
Hoy tenemos el placer de charlar con Pau Bañón de Ensomovers. Él es físico, emprendedor y entrenador personal. En este episodio hablamos sobre entrenamiento, cómo programar nuestras sesiones para conseguir nuestros objetivos, cómo entrenar mejor, mentalidad, el camino del héroe y mucho más. Quédate hasta el final porque no te va a defraudar.
Dónde encontrar a Pau:
Web Ensomovers:
https://ensomovers.com/
Instagram:
@ensomovers
Youtube:
https://www.youtube.com/@ensomovers6034
Spotify:
Pensamientos de Pau Bañón
En este episodio, exploramos cómo diseñar la rutina diaria perfecta basada en los últimos descubrimientos de la neurociencia. Descubre qué hábitos potencian tu productividad, mejoran tu concentración y optimizan tu bienestar físico y mental. Aprenderás sobre la importancia del sueño, la gestión del tiempo, la alimentación y cómo establecer una mañana poderosa que maximice tu energía y enfoque durante el día. Únete a nosotros para aprender a reprogramar tu cerebro y alcanzar tu máximo potencial. ¡No te pierdas estos consejos respaldados por la ciencia para transformar tu vida!
Muchas gracias por haberme acompañado en esta segunda temporada de Neuropotencial.
Espero que disfrutéis del verano.
¡Nos vemos en septiembre!
Un abrazo.
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Hoy tengo el gusto de charlar con mi amigo Tomás Galve, entrenador personal, experto en nutrición y divulgador de estilo de vida saludable.
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