Ich war seit über 16 Jahren endlich mal wieder in einem Gottesdienst und bin so unfassbar inspiriert und verbunden nach Hause gegangen. Deswegen möchte ich meine beiden schönsten Erkenntnisse aus dem Gottesdienst mit dir teilen. 

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht. 

Bist du dabei?

Wenn du mit mir arbeiten möchtest schau gerne auf meiner Website vorbei. Ich begleite dich zu deinem strahlendsten, gesündesten und zufriedensten Selbst. Mit Reiki, Ernährung, Yoga und Mindfulness.🩷

Folge mir auf Instagram @sophiehiedels und hinterlass mir super gerne einen Kommentar, wie dir die Folge gefallen hat und was dein erster Schritt ist, den du noch heute umsetzten wirst. 

Danke, dass du hier bist! 🩷

Deine Sophie 

MusiK INTRO & OUTRO: 

Beloved by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/roa-music/beloved

Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/EWAMl7yD8Wc

Heute erwartet dich eine wunderschöne ca. 5 minütige Atemübung, die dich innerhalb dieser kurzen Zeit sofort ausgleicht und inneren Druck, Stress und Anspannung lösen kann.. Egal ob du sie zu deiner Morgenroutine oder Abendroutine werden lässt, oder du sie einfach mitten am Tag machst - diese Atemübung wird dir helfen innerlich ruhiger und entspannter zu werden. Lass deinen Stress los und finde deine innere Balance. 🩷

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht. 

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MusiK INTRO & OUTRO: 

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Musik während der Meditation: 

wait for you by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo 

License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 

Free Download / Stream: https://links.al/b1U 

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Die Stimmung ist aktuell oftmals sehr gereizt und genau deswegen teile ich in dieser Podcast Folge meine Tipps, wie du deine Balance findest: Körperlich und emotional. Denn ich wünsche mir, dass wir alle das schöne Wetter genießen können und glaub mir, sobald wir nicht mehr „überhitzen“ wird die Wärme auf einmal richtig angenehm. 

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht. 

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Was ist der Unterschied zwischen Egoismus und Selbstliebe?

Gibt es da überhaupt einen?

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, in meine Gedanken zu genau diesem Thema. Wo ich den Unterscheid sehen und aus welchen Qualitäten das eine oder das andere entsteht.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 

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Echte Freundschaften, die dich durch alle Höhen und Tiefen begleiten - sind unfassbar selten und dabei das größte Geschenk. Ich habe das große Glück genau so eine Freundin in meinem Leben zu haben, die mich durch Krankheiten, Herzschmerz, Verluste und all die wunderbaren Ereignisse im Leben begleitet.

In dieser Podcastfolge quatschen wir beide einfach mal drauf los: Was für uns unsere Freundschaft ausmacht. Warum sich diese Freundschaft von anderen unterscheidet und wie du es auch schaffen kannst, deine Freundschaften auf das nächste Level zu heben.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 

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When in Rome:

Ich habe mir letztes Jahr einen meiner Big 5 for Live - einen meiner absoluten Lebensträume erfüllt. Dieses Gefühl ist unbeschreiblich!

In dieser Folge rede ich mit dir über Ängste, Mut und was es sonst noch braucht, um den eigenen Träumen etwas näher zukommen.

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht. 

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So oft höre/lese ich den Satz:

Entgiften kannst du dir sparen, das macht deine Leber und deine Niere von ganz alleine!! 

Wirklich? Ist das so?

Weshalb ich ein riesiger Freund von Entgiftung bin, was das genau ist und warum es Sinn macht, erfährst du kurz und knapp in dieser Folge. 

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Du bist was du isst - wenn wir uns diesen Satz einmal genau anschauen, steckt so viel Wahrheit darin. Ich würde ihn sogar gerne umformulieren in:

Du bist was du konsumierst. Egal ob Lebensmittel, Instagram, Netflix & co, oder unser soziales Umfeld. 

Alles hat Auswirkungen auf unsere Energie und damit auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 

Nach dieser Folge wirst du aufmerksamer sein, wem und was du deine Aufmerksamkeit schenkst und kannst bewusstere Entscheidungen treffen. 

Hinterlasse mir so, so gerne ein Kommentar, wie du darüber denkst und worauf du in deinem Alltag achtest. 

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Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht. 

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Heute erwartet dich eine wunderschöne ca. 10 minütige Meditation, die dir mehr Leichtigkeit schenkt und dir einfach nur gut tun wird. Egal ob du sie zu deiner Morgenroutine oder Abendroutine werden lässt, oder du dir einfach mitten am Tag eine Pause gönnst - diese Mediation wird dir helfen innerlich leichter und freier zu werden. Lass deinen Stress los und finde deine innere Balance. 🩷

Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 

Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel schneller als wir glauben.

Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden. Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich macht. 

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Wenn du mit mir arbeiten möchtest schau gerne auf meiner Website vorbei. Ich begleite dich zu deinem strahlendsten, gesündesten und zufriedensten Selbst. Mit Reiki, Ernährung, Yoga und Mindfulness.🩷

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Musik während der Meditation: 

wait for you by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo 

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Manchmal ist JETZT noch nicht der richtige Zeitpunkt....

Ich habe in den letzten Wochen lernen müssen, dass nicht alles immer dann passiert, wenn wir es wollen. Sondern es passiert dann, wenn wir bereit dafür sind. Manchmal muss in uns erst noch etwas wachsen und reifen, damit wir nicht nach der ersten Windböe gleich aus dem Gleichgewicht kommen. Ich teile in dieser Podcastfolge sehr persönlich, wie meine aktuelle Situation genau das widerspiegelt und wie froh ich bin, dass manches erst dann in mein Leben kommt, wenn ich auch die innere Stärke dafür habe. 

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