改變動作習慣、就會從無精打采變成「神采奕奕」。 
 姿勢決定你是誰、也決定你的心情。 
 本集重點： 
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<li>費登奎斯最受歡迎的著作，兼顧理論與實務的最佳入門</li>
<li>透過動中覺察讓自己的身心有更細緻的認識與體會</li>
<li>送禮自用二相宜，讓2024年從覺察來改善生活品質</li>
<li>聽說這本書是最好的聖誕禮物</li>
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改變動作習慣、就會從無精打采變成「神采奕奕」。 姿勢決定你是誰、也決定你的心情。 本集重點： 費登奎斯最受歡迎的著作，兼顧理論與實務的最佳入門 透過動中覺察讓自己的身心有更細緻的認識與體會 送禮自用二相宜，讓2024年從覺察來改善生活品質 聽說這本書是最好的聖誕禮物 -- Hosting provided by SoundOn

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 本集重點： 
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🆕《動中覺察》改變動作就能改善生活、改寫人生

節目主題：
15分鐘分享實用「身心保健書籍」
偶爾聊美食、有趣的知識分享
專業證照：
🍀１衛福部認證整復師
🍀２國家運動師培機構筋膜放鬆師 
🍀３美國認證音叉療癒師 

合作:
jching.chen@gmail.com

ＦＢ：「閱聽閱好」 
ＹＴ頻道：「閱聽閱好」 
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