De sauna is geen luxe. Het is een prestatieversneller.

In deze aflevering van de Next Level Human Podcast bespreken Demian Beenakker en Djack Littel waarom sauna dagelijks onderdeel is van hun routine – en hoe het hun fysieke, mentale en sociale prestaties drastisch heeft verbeterd. Van krachttraining tot herstel, van meditatie tot cardio… de sauna is hun geheime wapen.

Wat je leert in deze aflevering:

➤ Hoe sauna werkt als “cardio zonder te rennen”
➤ Wat elite sporters (zoals Eddie Hall & CrossFit atleten) dagelijks doen
➤ Hoe je met warmte en kou je energielevel reset
➤ Hoe je zelf een sauna gebruikt als tool voor focus, herstel en lenigheid
➤ De wetenschap achter heat shock proteins en cardiovasculaire boost

Gebaseerd op het boek Next Level Human – The 1% Operating System
Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Gesprek tussen:
Demian Beenakker & Djack Littel

Check onze andere afleveringen uit deze nieuwe boek serie hier:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LK0x-tJeISBcDES36YeFVZN

VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

Waarom is falen essentieel als je wilt groeien als mens, ondernemer of atleet?

In deze aflevering van de Next Level Human Podcast praten Demian Beenakker en Djack Littel over een onverwacht krachtig concept: oefenen met falen. Hoe leer je comfortabel worden met risico? Waarom moet je je soms doelbewust in onbekende situaties plaatsen? En wat is de rol van omgeving, mindset en herhaling in dit proces?

In deze aflevering leer je:

➤ Waarom falen onmisbaar is voor echte groei
➤ Hoe je micro-risico’s inzet als mentale spiertraining
➤ De rol van mislukking in ondernemerschap, slaap & training
➤ Wat je kunt leren van poker, kiteboarden & gypsy gitaar
➤ Hoe je als 1% performer een omgeving creëert waarin falen veilig is

Deze serie van video beschrijft de principes van ons
NIEUWE boekThe 1% Operating System
een revolutionaire aanpak voor fysieke en mentale topgezondheid
Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Gesprek tussen: Demian Beenakker & Djack Littel
Volg @nextlevelhuman op Instagram, YouTube en LinkedIn

Abonneer op de podcast voor wekelijkse afleveringen

Check onze andere afleveringen uit deze nieuwe boek serie hier:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LK0x-tJeISBcDES36YeFVZN

VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

#NextLevelHuman #1PercentSystem #SpecialForces #Ondernemen #PeakPerformance #Mindset #highperformancehabits 

Vond je deze podcast nuttig? Vergeet dan niet te liken, te reageren, abonneren en te delen met je vrienden!

Wat als slaap het enige is dat je écht nodig hebt om beter te presteren?

In deze aflevering duiken Demian Beenakker en Djack Littel diep in de wetenschap, praktijk én persoonlijke ervaringen rondom slaap. Ze delen praktische tools, hun eigen meetgegevens met de Oura Ring & WHOOP, en leggen uit hoe je met slaap je herstel, spiergroei, mindset en zelfs vetverbranding kunt maximaliseren.

In deze speciale serie van 1% Operating System leer je:

➤ Waarom slaap het fundament is van alles (ook bij depressie)
➤ Hoe je je slaapomgeving perfect inricht (inclusief checklist)
➤ De kracht van wearables: meten = weten
➤ Wat slaap doet met je hormonen, vetverbranding & mentale focus
➤ Praktische biohacks: van mondtape tot magnesium

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke en mentale topgezondheid

Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Check onze andere afleveringen hier:
Next Level Human Podcast
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LJcBVbjFKVjuBs7auxOSvbf

VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

#NextLevelHuman #1PercentSystem #SpecialForces #Ondernemen #PeakPerformance #Mindset #highperformancehabits 

Vond je deze podcast nuttig? Vergeet dan niet te liken, te reageren, abonneren en te delen met je vrienden!

Hoe word je een top 1% performer – fysiek, mentaal én zakelijk?
In deze aflevering van de Next Level Human Podcast duiken we diep in het 1% Operating System: een blueprint gebaseerd op ervaring binnen Special Forces, high-performance ondernemen en jarenlange studie naar outliers. Wat maakt iemand écht uitzonderlijk? Hoe bouw je een omgeving waarin uitblinken de norm wordt?

In deze aflevering leer je:

➤ Wat de Special Forces je kunnen leren over piekprestaties
➤ Waarom je niet alleen moet weten, maar vooral moet doen
➤ Hoe je een operating system bouwt dat je elke dag laat presteren op topniveau
➤ De rol van omgeving, routines en feedback in jouw groei
➤ Waarom ‘de top bereiken’ slechts het begin is

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke en mentale topgezondheid

Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Check onze andere afleveringen hier:

Next Level Human Podcast
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LJcBVbjFKVjuBs7auxOSvbf

VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

#NextLevelHuman #1PercentSystem #SpecialForces #Ondernemen #PeakPerformance #Mindset #HighPerformance

Vond je deze podcast nuttig? Vergeet dan niet te liken, te reageren, abonneren en te delen met je vrienden!

Wat als rust, visie en diepe ontspanning belangrijker zijn dan voeding of training?

In deze bijzondere aflevering van de Next Level Human Podcast is Jesse van der Velde te gast. Hij deelt openhartig hoe zijn reis langs de Inca’s, zijn inzichten uit het sjamanisme én zijn fysiologische metingen hem hebben geholpen om opnieuw verbinding te maken met zijn missie, kracht en gezondheid.

Je ontdekt o.a.:

➤ Waarom stress de grootste verouderingsfactor is
➤ Hoe visie letterlijk je lichaam en cellen beïnvloedt
➤ Wat testosteron écht zegt over je vitaliteit
➤ Hoe sjamanistische rituelen ons leren helen
➤ Waarom succes vaak komt uit pijn… en hoe je daarvan loskomt

Gesprek tussen:
Demian Beenakker, Djack Littel & Jesse van der Velde

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke en mentale topgezondheid

Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Vond je deze podcast nuttig? Vergeet dan niet te liken, te reageren, abonneren en te delen met je vrienden!

BEKIJK ANDERE NEXT LEVEL PODCAST AFLEVERINGEN
➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LJcBVbjFKVjuBs7auxOSvbf

VOLG ONS
➤ Instagram –  https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

#JesseVanDerVelde  
#NextLevelHuman  
#VisieEnKracht  
#StressvrijLeven  
#Verjonging  
#Zelfheling  
#Sjamanisme  
#BiohackingNL  
#InnerlijkeVrijheid  
#Testosteron  
#GezondheidVanBinnenuit  
#SpiritueelLeiderschap  
#LeefMetPurpose  
#Levensenergie  
#RustIsKracht

Wat doe je als je lichaam het begeeft, je hoofd vol zit en je energie nergens meer te vinden is?

In deze aflevering van de Next Level Human Podcast vertelt o.a. Demian openhartig over zijn reis van ondervoede, overwerkte ondernemer van 48 kilo naar een krachtige, energieke man met structuur, spiermassa en helderheid. Geen magisch dieet, geen snelle hacks – maar ademhaling, koude, training en radicale eerlijkheid over je gewoontes.

Wat je ontdekt in deze aflevering:

➤ Hoe het lichaam zich aanpast aan wat je vraagt
➤ Waarom meten essentieel is voor motivatie én groei
➤ De kracht van ochtendroutines met ademhaling en koude
➤ Hoe voeding je energie- én gemoedstoestand beïnvloedt
➤ Wat echt verantwoordelijk nemen voor je gezondheid betekent

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke en mentale topgezondheid

Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Check onze andere afleveringen hier:

Next Level Human Podcast
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LJcBVbjFKVjuBs7auxOSvbf

VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

#NextLevelHuman  
#PersoonlijkeTransformatie  
#FysiekeGroei  
#MentaleKracht  
#Ademhaling  
#ColdExposure  
#Zelfontwikkeling  
#SpiermassaOpbouwen  
#WimHofMethod  
#BiohackingNL  
#MeetbareGroei  
#Van48Naar70KG  
#TransformatieVerhaal  
#RoutinesWerken  
#AllesIsTrainbaar

Vond je deze podcast nuttig? Vergeet dan niet te liken, te reageren, abonneren en te delen met je vrienden!

Een inspirerend verhaal over herstel, discipline en mentale kracht van Djack na een levensveranderend ongeluk.

Na een auto-ongeluk en spoedoperatie aan Djack's ruggenwervel (L4-L5) verloor hij het gevoel in zijn benen. Ontdek hoe hij van een rolstoel naar zelfstandig lopen ging en nu traint voor zijn droom: binnen een jaar een marathon lopen!

In deze aller eerst aflevering van Next Level Human deel Djack zijn herstelproces met 5 pijlers: slaap, voeding, training, mindset, en regeneratieve therapieën. Van functionele oefeningen tot visualisaties geïnspireerd door Joe Dispenza – dit is zijn weg naar genezing en ambitie.

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke en mentale topgezondheid

Schrijf je alvast in voor de lancering van het boek: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Vond je deze podcast nuttig? Vergeet dan niet te liken, te reageren, abonneren en te delen met je vrienden!

Disclaimer**: Raadpleeg een arts voordat je nieuwe oefeningen of gezondheidspraktijken start.

Check onze andere afleveringen hier:

Next Level Human Podcast
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MMfK7_9-LJcBVbjFKVjuBs7auxOSvbf

VOLG ons op:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

MEER WETEN OVER NEXTLEVEL HUMAN?
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl

#RecoveryJourney
#MentalHealthAwareness  ​
#Biohacking
#Discipline
#NextLevelHuman