İhtiyaçlarımızı farketmediğimizde bunun hıncını nasıl alacağımızı bilemeyiz, çünkü kendimize bakmayı (öz. Bakım, öz değer,öz farkındalık) bilemediğimiz için BUNUNLA MÜCADELE YÖNTEMİ olarak ÖĞRENİLMİŞ BİLGİ OLAN PİYASAYA ÇIĞ GİBİ YAYILAN “ YARGI VE ETİKETLEME” yöntemini uyguladığımız yerler yaşarız, işte bu podcaste oraya düştüğümüzde “ NEREYE BAKMAMIZ GEREKTİĞİNİ “ anlatıyor .”O an neye ihtiyacım var neye ÖZLEM DUYUYORUM Kİ BUNU SÖYLÜYORUM? Sorusu ile bizi kendimize getirmeyi hedefliyor. Katarina Hoffmanın yazısından esin ile hazırlandı. Şiddetsiz iletişim araçlarından ilham alındı.