İhtiyaçlarımızı farketmediğimizde bunun hıncını nasıl alacağımızı bilemeyiz, çünkü kendimize bakmayı (öz. Bakım, öz değer,öz farkındalık) bilemediğimiz için BUNUNLA MÜCADELE YÖNTEMİ olarak ÖĞRENİLMİŞ BİLGİ OLAN PİYASAYA ÇIĞ GİBİ YAYILAN “ YARGI VE ETİKETLEME” yöntemini uyguladığımız yerler yaşarız, işte bu podcaste oraya düştüğümüzde “ NEREYE BAKMAMIZ GEREKTİĞİNİ “ anlatıyor .”O an neye ihtiyacım var neye ÖZLEM DUYUYORUM Kİ BUNU SÖYLÜYORUM? Sorusu ile bizi kendimize getirmeyi hedefliyor. Katarina Hoffmanın yazısından esin ile hazırlandı. Şiddetsiz iletişim araçlarından ilham alındı.

Bedeninin gevşemeye ve hücrendeki şifa hâlini hatırlamaya ihtiyacın varsa dinlemek

iyi gelebilir. Rahatsızlık yaşadığın bir süreçte isen iyi gelecektir.

Zihne yapılandıracak bir alan açmış olursun.