Morgens aufstehen, schnell Temperatur messen, ein bisschen den Zervixschleim beobachten und alles in ne App eintragen soll reichen um nicht schwanger zu werden?! Tut es. Wie es funktioniert, worauf du achten solltest und für wen sich diese Verhütungsmethode eignet, erfährst du hier.

App zum tracken:

https://ovolution.rocks/

Quellen:

https://www.profamilia.de/fileadmin/publikationen/Reihe_Koerper_und_Sexualtitaet/koerperzeichen_weisen_den_weg.pdf

https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/verfahren/natuerliche-familienplanung-200343

https://ovolution.rocks/basaltemperatur-messen/

https://de.daysy.me/wissenswertes/zykluswissen/zervixschleim/

https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/

https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/kupferspirale/

https://ovyapp.com/blogs/news/nfp-ist-das-uberhaupt-etwas-fur-mich-eine-checkliste