Sophia war jahrelang depressiv. Auf die Beziehung mit ihrem Ex-Freund hatte das deutliche Auswirkungen. Dabei kann eine Depression Beziehungen auch stärken.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:07:53 - Sophia schreibt ihrem Freund Briefe

00:16:23 - Grund für die Trennung

00:22:19 - Do's & Dont's der Deutschen Depressionshilfe

00:29:58 - Depressionen können Paare stärken

00:32:46 - Liebestagebuch

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Zusätzliche Informationen

• Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten

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Quellen aus der Folge:

• Deutschland-Barometer Depression 2024

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Postpartale Depression: Behandlung ist wichtig für Eltern und Kind
• Psyche: Depression kann auf uns abfärben
• Produktiv, aber leer: Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Warum sollten wir uns in der Liebe für eine einzelne Person entscheiden, obwohl draußen doch theoretisch zahllose Optionen darauf warten, von uns entdeckt zu werden? Wie wir gerade in der Bindung Freiheit finden können, erklärt die Philosophin Svenja Flaßpöhler.

#Bindung #Freiheit #Langzeitbeziehung #Philosophie

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:00:00 - Svenja Flaßpöhler definiert Freiheit

00:01:57 - Svenja Flaßpöhler erklärt die Freiheit, sich zu binden

00:22:15 - Milan erzählt im Liebestagebuch wie er den CSD in Berlin erlebt hat

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Quellen aus der Folge:

• Flaßpöhler, Svenja, "Zusammenbleiben. Von der Freiheit fester Bindungen", Klett-Cotta, ET: 12.09.2026

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Beziehungen: So genießen wir unsere Freiheit und bleiben trotzdem verbunden
• Lange Beziehung: Wie Paare verbunden bleiben
• Manosphere: Die emotionale Krise der Männer

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:18 - Barbara spricht darüber, wie sie in ihrer Beziehung ihren Drang nach Freiheit auslebt

00:18:26 - Paartherapeut Eric Hegmann spricht darüber, wie wir in einer Beziehung verschiedene Bedürfnisse nach Freiheit kommunizieren

00:35:12 - Pierre spricht im Liebestagebuch über seine letzte Trennung

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Zusätzliche Informationen

• Hörtipp: Achtsam, ein Podcast von Deutschlandfunk Nova

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Hochzeit: So schön kann es werden, wenn Frauen fragen
• Gefühle: Emotionen verstehen und fühlen
• Selbstwert: Wie sehr schaden uns negative Datingerfahrungen?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen.

#Beziehung #Langzeitbeziehung #Beziehungsprobleme #Streit #Beziehungstipps

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

0:42 - Die Paartherapeuten Ina Henning und David Mayer über die Notwendigkeit von Beziehungsarbeit.

3:11 - Wann kommen Paare in eine Krise - und warum solche Krisen eine Chance sein können.

8:43 - David und Ina beraten getrennt Paare, aber ihre eigenen Beziehungserfahrungen spielen auch eine Rolle in der Beratung.

15:13 - Ein Hilfsmittel für Paare sich ihre Zeit bewusst einzuteilen ist die Idee des "Römischen Brunnens".

28:55 - Im Liebestagebuch erzählt Janina, wie sich ihr Leben durch das Muttersein verändert hat. Positiver, als anfangs gedacht.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Manosphere: Die emotionale Krise der Männer
• Real Talk: Sexpositivität bedeutet mehr, als kinky zu sein
• Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Die Manosphere verspricht Männern einfache Lösungen in einer Welt voller Krisen. Doch es geht nicht um tatsächliche Lösungen – es ist ein Geschäft mit Unsicherheiten. Jungs und Männer brauchen Vorbilder, die für Solidarität und Zusammenhalt stehen.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:00 - Fikri Anıl Altıntaş und Paul Brodowsky über gute männliche Vorbilder

00:25:17 - Liebestagebuch mit Pierre über seine letzte Trennung

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Empfehlungen aus der Folge:

• Altıntaş, Fikri Anıl und Brodowsky, Paul. (2026). 30 Real Boys - mutig, gefühlvoll und ganz sie selbst. Carl Hanser Verlag.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Männlichkeit auf Tiktok: Wir hacken die Manosphere
• Manosphere: Warum zieht Frauenhass im Netz so?
• Incels: Jungfrau, männlich, frauenfeindlich

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Viele nutzen den Begriff sexpositiv – man hört ihn auf Partys, in Communitys oder beim Dating. Dabei kann die Definition schon mal unterschiedlich ausfallen. Moderator Gero Simone nähert sich dem Begriff mit zwei Gesprächspartnerinnen an.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

6:23 - Definition Sexpositiv

14:51 - Das kann auch kippen

18:53 - Step by Step

22:05 - Judith ist sexpositiv

31:33 - Liebestagebuch

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Empfehlungen aus der Folge:

• Beatrix Roidinger und Barbara Zuschnig: Sexpositiv. Intimität und Beziehung neu verhandelt. Goldegg Verlag, 2021.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Empowerment: Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeiten
• Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffen
• Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Manu hat Krebs und wird bald sterben. Ihr letzter großer Wunsch: einmal Sex mit einer Frau haben. Unheilbar krank und intim? Zusammen mit der Sexualassistentin Katharina bricht Manu das Tabu.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffen
• Empowerment: Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeiten
• Geld: Frauen müssen in Beziehungen besser vorsorgen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Diskriminierung, Angst vor Ablehnung, sichere Räume im Alltag oder Bezugspersonen, die fehlen – das kann queere Menschen einsam machen. Was man dagegen tun kann.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:00:26 - Alisha Denk über einen queeren Erweckungsmoment

00:01:57 - Der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein

00:02:46 - Aufwachsen auf dem Land in Bayern

00:04:58 - Warum queere Menschen anders von Einsamkeit betroffen sind

00:10:08 - Einsamkeit und Aktivismus

00:23:12 - Zugehörigkeit zur queeren Community

00:29:51 - Liebestagebuch mit Caro über einen Besuch im Stripclub

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Quellen aus der Folge:

• Geringere Chancen auf ein gesundes Leben für LGBTQI*-Menschen, Deutsches Institut für Wirtschaftsforschung, Juni 2021
• Einsamkeitsbarometer 2025 – Einsamkeitsfokusanalyse zu LSBTIQ*-Personen: Lebenslagen und Resilienzfaktoren, Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend, Juni 2025

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Empfehlungen aus der Folge:

• Herberhold, Lennart. (2026). Queere Einsamkeit – Queere Gemeinschaft: Wie wollen wir leben?. Querverlag. Erscheinungstermin: 15. April 2026

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Psychische Gesundheit: Hilfsangebote
• Mental Health: Wie wir der Einsamkeit entkommen
• Immer Ablenkung: Wie sind wir besser mit unseren Gedanken alleine?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Nadine liebt es, beim Sex gefesselt zu werden. Zuerst schämt sie sich dafür, dann findet sie aber in der Sexualtherapie heraus: Durch diesen Kink holt sie sich die Kontrolle über ihr Trauma zurück.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

3:31 - Nadines Kinks

12:15 - Traumaverarbeitung

24:24 - Sexualtherapeut Jens Helmig

37:02 - Liebestagebuch

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Dieses Thema belastet dich?

• Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Sexuelle Vorlieben und Medien: Wie wir herausfinden, was wir mögen
• Sexspielzeug nach sexueller Gewalt
• Lust: Wenn wir anderen Sex haben

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

Frauen übernehmen in Deutschland immer noch einen Großteil der Care-Arbeit, lassen sich dafür aber oft nicht ausreichend entschädigen. Saskia Schlemmer aka "Die Scheidungsanwältin" erklärt, wie Frauen besser für sich einstehen können und sollten.

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Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

0:00 - Saskia Schlemmer spricht über Frauen, die bei Finanzen zu gutgläubig sind

1:22 - Der Gender Care Gap führt zum Gender Pension Gap

2:33 - Saskia Schlemmer spricht über die Ehe als Minimalvorsorge, toxische Bescheidenheit und die Wichtigkeit guter Eheverträge

29:50 - Janina spricht im Liebestagebuch über das Karriere machen als alleinerziehende Mutter

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Empfehlungen aus der Folge:

• Saskia Schlemmer: Nimm dir endlich, was dir zusteht - und hör auf, dich dafür zu entschuldigen. Penguin Verlag 2026.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Cash und Liebe: Wie geht Beziehung mit unterschiedlich viel Geld?
• Geld und Partnerschaft: Damit Geldfragen nicht zur Belastungsprobe werden
• Beziehung: Warum muss ich immer an alles denken? 

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: