Lisas Paarschitt: Der Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies | WDR

Nach vielen Jahren in einer Partnerschaft schleicht sich oft Routine ein, und die anfängliche Leidenschaft weicht dem Alltag. Aber muss das so sein? In unserer Live-Ausgabe vor Publikum spricht Lisa Ortgies mit Psychologin Nele Sehrt und Kolumnistin Heike Kleen darüber, wie wieder Schwung in eine lange Beziehung kommt. Wie finden Paare nach vielen gemeinsamen Jahren neue Nähe und Intimität? Und warum ist Leidenschaft weniger eine Frage des Gefühls als der Entscheidung?

Psychologin Nele Sehrt und Kolumnistin Heike Kleen haben selbst schon so ziemlich alles gehört und teilweise auch selbst ausprobiert, was es an Tipps so gibt, um die Beziehung in Schwung zu bringen. Moderatorin Lisa Ortgies spricht in dieser Folge vor Publikum live mit ihren Gästinnen darüber:

• Wie finden Paare nach vielen gemeinsamen Jahren neue Nähe und Intimität?
• Warum ist Leidenschaft weniger eine Frage des Gefühls als der Entscheidung?
• Welche ganz anderen Möglichkeiten gibt es, sich neu zu entdecken? 

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• Nele Sehrt ist Autorin, u.a. von "​Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit" und hat Welt Kolumne, war schon oft in Podcasts und auch im TV
• ihr Fokus liegt auf der Beziehungsdynamik und der Frage, wie man Intimität in Langzeitbeziehungen lebendig hält
• Ihr Buch heißt: "Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit"
• Heike Kleen ist Kolumnistin und Journalistin
• in ihren Essays, Kolumnen und Sachbüchern befasst sie sich vornehmlich mit den Themen Gleichberechtigung, Familie und Sexualität
• Ihr Buch heißt "ZusammenKommen - Warum Gleichberechtigung sexy ist und Lust auf mehr macht"

Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mia von Hirsch
• Redaktion: Silke Wortel

Gibt es analoges Dating eigentlich noch? Flirten im öffentlichen Raum scheint plötzlich komplizierter als jedes Online-Match. Eine Folge über echte Begegnungen und die Frage, ob wir das Verlieben in freier Wildbahn wieder üben müssen.

Johanna Degen ist Sozialpsychologin. Sie forscht an der Universität Flensburg dazu, wie Social Media und Dating-Apps Liebe, Sex und Beziehungen verändern - und weiß, was das auch für analoges Dating bedeuten kann. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Welchen Platz analoges Dating noch hat - bei all dem Online-Dating rund um uns herum
• Wie Online-Dating uns als Gesellschaft und unser Verständnis von Beziehungen verändert
• Welche Herausforderungen analoges Dating mit sich bringt
• Warum Offline-Dating nicht automatisch besser ist als Online-Dating

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Weiterführende Infos:

• Ihre Bücher heißen „Swipe, Like, Love. Intimität und Beziehung im digitalen Zeitalter" und „The Shaping of the Parasocial Self"
• Hier gehts zu ihrer Website: https://teach-love.de/dr-johanna-degen/
• Ihr Insta-Profil: https://www.instagram.com/teach_love.de/?hl=de

Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mia von Hirsch
• Redaktion: Silke Wortel

Sie ist unser meist unterschätztes Organ - und doch der Schlüssel zu besserem Sex, mehr Selbstbestimmung und ziemlich vielen Aha-Momenten. Lisas Paarschitt über Klitoris-Kompetenz, weibliche Lust und die überfällige Entthronung des Penis.

Mandy Mangler ist Gynäkologin, Wissenschaftlerin, Autorin mehrerer Bücher. Sie hat sich mit der weiblichen Sexualität, Lust und der Klitoris beschäftigt. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:
 

• Warum die Klitoris ein extrem unterschätztes Organ ist - und damit auch die weibliche Lust
• die gesundheitlichen Aspekte der Nutzung der Klitoris
• Welche Rolle die Klitoris beim Sex und weiblichen Orgasmus spielt
• Dass es beim Sex nicht nur um Penetration geht - auch wenn Pornos das so zeigen
• Was wichtig für gleichberechtigen Sex ist

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Weiterführende Infos:

• Ihr Buch heißt "Don’t miss the Clitoris, Eine Bedienungsanleitung" (2026)
• Neues Klitoris-Wissen: Wie Mandy Mangler mit Mythen aufräumt; bei Frau tv: https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/neues-klitoris-wissen-wie-mandy-mangler-mit-mythen-aufraeumt/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtNDgzNGI2OGItZGFiNS00ZmQ5LWIxMDUtNjQ5N2M2OTFkOGU2

 
Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Laura Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Wie findet man nach einer schweren Trennung zurück ins Leben? Wer ist man überhaupt ohne diesen einen Menschen? Eine Folge über tiefen Schmerz, Scham und den Mut, den es für den Neuanfang braucht.

Katrin Gollan ist Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Sie war 28 Jahre lang verheiratet - bis er die Trennung wollte. Ein schmerzhafter Prozess für sie, aus dem sie viel gelernt hat. Ihre Erfahrungen teilt sie mit uns, auf Instagram und in einem Buch. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:
 

• Warum eine Trennung oft so viel am sozialen Umfeld ändert und wie man damit umgehen kann
• Wie der Neuanfang trotz erster Einsamkeit gelingen kann
• Wieso Trennung manchmal immer noch als schambehaftet empfunden wird

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Weiterführende Infos:

• Katrin Gollan im SWR Nachtcafé: https://youtu.be/-K3WR-to0WY
• Ihr Buch heißt: „Wenn alles zerbricht – Dein Überlebensbuch nach der Trennung“

 
Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Laura Mareen Janssen
• Redaktion: Silke Wortel

Was, wenn aus Kollegialität plötzlich Kribbeln wird? Eine Büroromanze ist aufregend und manchmal der Beginn einer schönen Geschichte. Manchmal aber auch ein Karriererisiko - vor allem für Frauen.

Nancy Hanisch ist Therapeutin, Autorin und Rednerin. Sie beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Liebe und Sex am Arbeitsplatz. Denn am Arbeitsplatz verbringen wir täglich viele Stunden – da ist auch viel Raum für Emotionen. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Warum einer Frau eine Beziehung am Arbeitsplatz schneller sehr nachteilig ausgelegt wird
• Ob es eine gute Idee ist, wenn man solche Beziehungen bei der Arbeit öffentlich macht
• Liebe, Anziehung oder Eifersucht haben im Arbeitskontext kaum einen Platz - was heißt das für eine solche Beziehung?

• Welche Vorteile und Herausforderungen es bringt, wenn man als Paar denselben Arbeitgeber hat

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• Ihr Buch heißt „Karrierefaktor Sex“ (2025)
• Sie hat den Podcast „Berufsverkehr“, über Beziehungen am Arbeitsplatz: https://open.spotify.com/show/1s8kyNKLdQnpzPT3QL6cSj?si=3d2cf87eeaeb492a

Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mia von Hirsch
• Redaktion: Silke Wortel

Borderline in Beziehungen kann heißen: extreme Verlustangst, Selbstzweifel und das ständige Bedürfnis nach Rückversicherung. Wie fühlt sich ein Leben mit so intensiven Gefühlen an? Und wie lernt man, damit gut umzugehen?

Joelle Westerfeld ist Autorin, Moderatorin und Journalistin. Sie berichtet bei Instagram über mentale Gesundheit, Körperakzeptanz und Gleichberechtigung.
 
Schon als Jugendliche spürt Joelle, dass sie ihre Gefühle anders wahrnimmt: Ihre Traurigkeit ist unendlich tief, die empfundene Hoffnungslosigkeit grenzenlos, ihre Freude übersprudelnd. Schließlich erhält sie die Diagnose Borderline und setzt sich damit auseinander, was das für sie und die Beziehungen zu ihren Mitmenschen bedeutet.
 
In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:
 

• Welche Herausforderungen Borderline für eine Beziehung bedeuten kann und warum es oft schwer ist, eine enge Beziehung zu jemandem zu haben, der in einer aktiven Borderline-Episode steckt
• Wie Borderline mit Minderwertigkeitsgefühlen und Verlustängsten zusammenhängt
• Welche Verhaltensmuster in Beziehungen mit Menschen mit Borderline häufig auftreten, wie man damit umgehen kann und wie wichtig Grenzen sind

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• Ihr Instagram-Profil: https://www.instagram.com/joellewesterfeld
• Ihr Buch: "Extrem fühlen, mein schrecklich schönes Leben mit Borderline"

 
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Wie viel von unserer Sexualität ist eigentlich wirklich unsere eigene - und wie viel haben wir geerbt? Ein Gespräch über Lust und Scham, alte Glaubenssätze und das sexuelle Erbe unserer Mütter und Großmütter.

Pia Zannoni und Maren Jakob sind Diplom-Pädagogin, Sexualberaterin und Psychologin. Gemeinsam haben die beiden den Podcast "Lustwandel". Ihr Ziel: sexuelle Scham durchbrechen. Sie wollen möglichst vielen Frauen zu einer erfüllenden Sexualität verhelfen. Zusammen mit ihren Gästinnen bespricht Lisa:

• ⁠wenn allein der weibliche Körper schon beschämt wird, wie sollen Frauen dann ihre Sexualität frei leben?
• wie weibliche Sexualität tief verwoben mit dem ist, was Generationen vor uns verschwiegen und verdrängt haben oder nie fühlen durften
• was problematisch ist hinter Konzepten wie "Reinheit" und „Unbeflecktheit“
• wie Slut-Shaming entsteht

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Weiterführende Links zu Lustwandel:

• Vererbte Scham: Daran liegt es wirklich, wenn du keine Lust hast | findet ihr auf BRIGITTE.de
• Partnerschaft und Liebe: Warum Grenzen setzen sexy ist | findet ihr au BRIGITTE.de

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• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Redaktion: Silke Wortel
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Wenn Eltern sich trennen, trifft es oft die, die am wenigsten dafür können: die Kinder. Was macht eine Trennung mit ihnen - und wie können Eltern verhindern, dass ihre Kinder zwischen die Fronten geraten?

Anne Bormann ist systemische Beraterin und bindungsorientierte Familienberaterin. Sie ist selbst alleinerziehend mit drei kleinen Kindern. Die Trennung vom Vater passierte, als sie zum dritten Mal schwanger war. Sie fand zufällig heraus, dass es eine andere Person in seinem Leben gab. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:
 

• Wie sie mit dem Schock in dieser Lebensphase umgegangen ist
• „Wir bleiben zusammen für die Kinder“ – was wirklich dahinter steckt
• Die stille Phase vor der Trennung: wenn man spürt, dass etwas nicht mehr stimmt
• Warum es wichtig ist, dass das Kind nicht Verantwortung für das Wohlsein der Eltern empfindet

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Wann ist eine Beziehung nur in der Krise - und wann ist sie wirklich vorbei? Die Frage "Bleib ich oder geh' ich?" gehört zu den schwersten überhaupt. Ein Gespräch über Zweifel, Warnsignale und Wendepunkte in der Liebe.

Carlotta Welding ist Emotionscoach, Psycholinguistin und promovierte über "Gefühlsblindheit". In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihre Gästin:

• Warum man in der Beziehung bleibt, wenn man schon überlegt, den/die Partner:in zu verlassen 
• Warum es so schwer sein kann, den Stand der eigenen Beziehung einzuschätzen - von in der Krise bis nicht mehr zu retten.
•  Welche Fragen man sich stellen kann, wenn man an der Beziehung zweifelt und zu einem Entschluss kommen will. 

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• Carlotta Welding beim Spiegel Podcast darüber, warum sie ihre Emotionen ernst nimmt: https://www.youtube.com/watch?v=ibOg4My6jp4
• Ihr Buch heißt: "Wenn es besser ist zu gehen: Die Psychologie der Trennung"
• Zum Insta-Account von Carlotta Welding: https://www.instagram.com/carlottawelding/

 
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• Moderatorin: Lisa Ortgies
• Autorin: Mareen Janssen
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Warum fühlen sich Dating-Apps oft weniger nach Liebe und mehr nach Überforderung an? Michael Nast spricht über Dating-Burnout, Bindungsangst und darüber, weshalb die Suche nach Liebe heute für viele zum Kraftakt geworden ist.

Michael Nast ist Autor, Kolumnist und "Single-Papst". Er schreibt seit Jahren über das Phänomen des Online-Datings. In dieser Folge „Lisas Paarschitt“ besprechen Lisa und ihr Gast:

• Warum manche Männer nach den intensivsten Chats und wunderschönsten Begegnungen trotzdem ghosten
• Wie der Kapitalismus unser Dating beeinflusst
• Warum Menschen bei Dating-Apps auf bestimmte Dinge reduziert werden
• Was es mit uns macht, Menschen so schnell auszusortieren, wenn wir durchswipen
• Warum einige den Begriff Dating eigentlich nur noch mit Verspannung assoziieren und wie man dieser Liebeskrise entkommen kann

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Weiterführende Infos:
Michael Nasts neustes Buch "Generation Dating Burnout" https://www.piper.de/buecher/generation-dating-burnout-isbn-978-3-492-07387-5
 
Die Macherinnen von „Lisas Paarschitt“:

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• Redaktion: Silke Wortel